Công cụ tính toán pace trong chạy bộĐây là công cụ được phát triển bởi tiến sĩ Daniel, ông được tạp chí Runnersworld gọi là "Huấn luyện... Đọc tiếp
1. Luyện tập nhịp tim thấp (Low Heart Rate Training)Luyện tập nhịp tim thấp (Low Heart Rate Training), hay còn được biết đến là MAF Training,... Đọc tiếp
Bạn có bao giờ tự hỏi, tại sao có những người chạy bộ trông nhẹ nhàng như lướt trên mây, hay tại sao sau mỗi buổi... Đọc tiếp
Bạn có bao giờ tự hỏi làm thế nào các vận động viên chuyên nghiệp có thể duy trì cường độ tập luyện cao mà vẫn... Đọc tiếp
Nhiều người đam mê chạy bộ nhưng theo chế độ ăn chay thường băn khoăn: "Ăn chay có đủ sức để chạy bộ không?", "Runner ăn chay nên... Đọc tiếp
Chạy bộ không chỉ là việc hòa mình vào thiên nhiên, cải thiện sức khỏe tim mạch hay đạt được những mục tiêu cá nhân. Trong... Đọc tiếp
