Tập luyện chạy bộ đúng cách cho mọi cấp độ | HappyRun

Tempo Run: Chạy Tempo là gì và cách thực hiện nó để đạt hiệu quả cao nhất

Tempo Run: Chạy Tempo là gì và cách thực hiện nó để đạt hiệu quả cao nhất

Th 2 17/06/2024 14 phút đọc

Chạy Tempo là gì?Chạy tempo, hay còn gọi là threshold run (tốc độ chạy ở ngưỡng), là kiểu chạy với tốc độ chậm hơn khoảng 16-20 giây... Đọc tiếp

8 Mẹo giúp bạn chạy bộ đúng cách và nhiều hơn thế

8 Mẹo giúp bạn chạy bộ đúng cách và nhiều hơn thế

Th 3 28/05/2024 16 phút đọc

8 Mẹo giúp bạn Chạy bộ đúng cách1. Nhìn về Phía TrướcĐừng nhìn chằm chằm vào chân bạn. Mắt của bạn nên tập trung vào mặt... Đọc tiếp

Tại sao tốc độ phục hồi tim mạch lại quan trọng đối trong chạy bộ và sức khỏe tim mạch - và làm thế nào để cải thiện

Tại sao tốc độ phục hồi tim mạch lại quan trọng đối trong chạy bộ và sức khỏe tim mạch - và làm thế nào để cải thiện

Th 3 28/05/2024 8 phút đọc

Nhịp tim phục hồi là gì?Cardio recovery rate - Hồi phục nhịp tim là sự khác biệt giữa nhịp tim cao nhất của bạn vào cuối bài... Đọc tiếp

Tổng hợp 100+ bài nhạc chạy bộ hay nhất trên các nền tảng

Tổng hợp 100+ bài nhạc chạy bộ hay nhất trên các nền tảng

Th 5 23/05/2024 28 phút đọc

Lợi ích của nghe nhạc khi chạy bộHầu hết chúng ta cảm thấy rằng nghe nhạc trong khi chạy bộ sẽ giúp sảng khoái và thoải mái?... Đọc tiếp

Kelvin Kiptum: Tư thế chạy bộ đúng để chạy nhanh hơn và tránh chấn thương

Kelvin Kiptum: Tư thế chạy bộ đúng để chạy nhanh hơn và tránh chấn thương

Th 2 13/05/2024 6 phút đọc

Tại sao Tư thế chạy đúng kỹ thuật lại quan trọng?Hãy bắt đầu bằng việc nói về tại sao tư thế chạy đúng kỹ thuật lại... Đọc tiếp

Bí quyết làm chủ đường chạy: 4 cách để chinh phục giải đua sắp tới

Bí quyết làm chủ đường chạy: 4 cách để chinh phục giải đua sắp tới

CN 12/05/2024 8 phút đọc

Hình ảnh tích cực và gợi ý tinh thần Bước đầu tiên để đua tốt và vượt qua những rào cản tinh thần là chuẩn bị tâm... Đọc tiếp

Bạn là một người yêu chạy bộ, muốn chinh phục marathon. Chỉ cần một chiếc đồng hồ Garmin, một đôi giày chạy bộ và một vài bản nhạc chạy bộ là bạn có thể bắt đầu thực hiện đam mê của mình.
 Chạy bộ có tác dụng gì? Chạy bộ đúng cách giúp bạn đạt tối đa lợi ích chạy bộ. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng cách? Trong chuyên mục này bạn sẽ cùng chúng tôi khám phá những chủ đề sau:
- Chạy bộ có tác dụng gì
- Chạy bộ giảm cân
- Chạy bộ có giảm mỡ bụng không
- Các App chạy bộ thường được dùng
- Cách chạy bộ đúng cách
- Chạy bộ có giảm cân không
- Chạy bộ có to chân không
- Chạy bộ đốt bao nhiêu calo
- Chạy bộ giảm mỡ bụng
- Hướng dẫn chạy bộ đúng cách
- Kỹ thuật chạy bộ
- Tìm hiểu ai là người chạy nhanh nhất thế giới
- Giáo án chạy bộ
Và nhiều nội dung thú vị khác!