Chạy bộ đúng cách - Tối ưu hóa lợi ích và Phòng tránh chấn thương

Xác định ngưỡng tốc độ Luyện Tập: Đi tìm VDOT Của Bạn

Xác định ngưỡng tốc độ Luyện Tập: Đi tìm VDOT Của Bạn

Th 6 01/03/2024 12 phút đọc

Một trong những phương pháp luyện tập chạy bộ hiệu quả nhất đã qua kiểm chứng đó là dựa trên phương pháp VDOT của tiến sĩ,... Đọc tiếp