Chạy bộ đúng cách - Tối ưu hóa lợi ích và Phòng tránh chấn thương

Garmin Forerunner 265 vs Garmin Venu 3: Đồng hồ nào tốt hơn

Garmin Forerunner 265 vs Garmin Venu 3: Đồng hồ nào tốt hơn

CN 28/04/2024 7 phút đọc

Garmin Forerunner 265 vs Garmin Venu 3 THÔNG SỐ KỸ THUẬTThành phầnGarmin Forerunner 265Garmin Venu 3Màn hìnhAMOLED 1.3-inchOLED 1.4-inchKích thước46.1 x 46.1 x 12.9 mm45 x... Đọc tiếp

Cách ngăn chân đổ mồ hôi: Nguyên nhân, mẹo khắc phục và ngăn ngừa

Cách ngăn chân đổ mồ hôi: Nguyên nhân, mẹo khắc phục và ngăn ngừa

Th 6 26/04/2024 15 phút đọc

Nguyên nhân gây ra mồ hôi chân? Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể hiệu quả trong việc kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi... Đọc tiếp

Đau nhức cơ khởi phát muộn (DOMS) là gì? Cách phòng tránh như thế nào?

Đau nhức cơ khởi phát muộn (DOMS) là gì? Cách phòng tránh như thế nào?

Th 5 25/04/2024 9 phút đọc

Nguyên nhân gây ra DOMS là gì? Không phải bài tập nào cũng gây ra DOMS, nhưng tất cả hoạt động thể chất đều gây ra những... Đọc tiếp

Chỉ số VO2 max bao nhiêu là tốt? Giá trị VO2 max trung bình theo tuổi, giới tính

Chỉ số VO2 max bao nhiêu là tốt? Giá trị VO2 max trung bình theo tuổi, giới tính

Th 4 24/04/2024 6 phút đọc

 VO2 Max là gì?VO2 Max, là cụm từ viết tắt của "Volume Oxygen Maximum," là lượng tối đa oxy mà cơ thể của bạn có thể... Đọc tiếp

Tìm hiểu xem nước lọc bao nhiêu calo? Cách uống nước lọc để giảm cân?

Tìm hiểu xem nước lọc bao nhiêu calo? Cách uống nước lọc để giảm cân?

Th 4 24/04/2024 5 phút đọc

Nước là nguồn cung cấp các khoáng chất, vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy cần thiết cho tế bào trong mọi hoạt động của... Đọc tiếp

Chuột rút bắp chân: Nguyên nhân, cách phòng tránh và những lưu ý điều trị

Chuột rút bắp chân: Nguyên nhân, cách phòng tránh và những lưu ý điều trị

Th 4 24/04/2024 9 phút đọc

Chuột rút bắp chân không phải là hiện tượng hiếm gặp. Mọi người thường bị chuột rút khi chạy, sau khi chạy hoặc chuột rút chân... Đọc tiếp