Đó là cách Hải trở nên giàu có.Không phải bằng tiền bạc.Mà bằng những món nợ vô hình.Hải và tuổi băm của vòng xoáy mệt mỏiHải, một... Đọc tiếp
VMM 2024 - 100 mile: Thử thách bản thân và những trải nghiệmKhi tiếng còi xuất phát vang lên lúc 4h sáng ngày 29 tháng 11,... Đọc tiếp
Anh Hải không phải là vận động viên chuyên nghiệp, càng không phải là người có gen chạy bộ từ thuở bé. Anh chỉ là một... Đọc tiếp
1. Mỡ nội tạng là gì?Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng, quanh các cơ quan nội tạngMỡ nội tạng, hay còn gọi là visceral... Đọc tiếp
Chạy bộ có giảm cân không?Để giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo tiêu thụ, và việc tập thể dục có thể... Đọc tiếp
1. Giãn cơ tĩnhKhông nên ép cơ tĩnh trước khi chạyGiãn cơ tĩnh (static stretching) là một trong những lỗi phổ biến nhất mà nhiều người... Đọc tiếp
