Làm thế nào để phát triển chiến lược chạy thông minh từ đầuKhởi đầu chậm dãi sẽ giúp bạn cán đích xinh tươi3 km đầu tiên... Đọc tiếp
Vì sao phải hạ nhiệt sau khi chạy bộ?Hạ nhiệt/Cool down có thể là chìa khóa để bạn đạt được hiệu quả cao nhất sau mỗi lần... Đọc tiếp
Nguồn năng lượng nào tốt nhất để chạy MarathonTheo thời gian, các nhà khoa học đã xác định rằng nhiên liệu tốt nhất để bổ sung dự... Đọc tiếp
Cơ gân kheo - cơ đùi sau (hamstrings) là gì?Cơ gân kheo (hamstrings) là một nhóm gồm ba cơ chạy dọc theo mặt sau của đùi,... Đọc tiếp
Gió và tác động đến hiệu suất chạy bộGió có tác động đến hiệu suất chạy của bạnGió có thể là yếu tố lớn ảnh hưởng... Đọc tiếp
Tại Sao Bài Tập Kéo Dãn Động Lại Quan Trọng với Người Chạy Bộ?Chuyên gia giải thích lý do và thời điểm người chạy bộ nên... Đọc tiếp
