Nghiên cứu về chạy bộ thách thức lão hoáCó một sự thật rằng cơ thể chúng ta bắt đầu mất dần chức năng và sự khỏe... Đọc tiếp
Chạy bộ có tác dụng to lớn tới cả sức khỏe vật chất lẫn tinh thần. Để rèn luyện hiệu quả, runner phải luôn ghi nhớ... Đọc tiếp
Cool down (hạ nhiệt, làm mát) là một trong những phần quan trọng nhất của mọi buổi chạy và workout. Trong một số buổi tập, điều... Đọc tiếp
