Với rất nhiều phương pháp tập luyện ngày nay, chọn được phương pháp phù hợp là một điều rất khó khăn: Tập luyện theo cự ly,... Đọc tiếp
Cadence trong chạy bộ là gì?Cadence trong chạy bộ là số lần chân bạn chạm đất trong một khoảng thời gian nhất định, thường được đo... Đọc tiếp
Công cụ tính toán pace trong chạy bộĐây là công cụ được phát triển bởi tiến sĩ Daniel, ông được tạp chí Runnersworld gọi là "Huấn luyện... Đọc tiếp
Những người mới chạy 10km và những người sắp tham gia một giải chạy cự ly 10km lần đầu tiên có thể lo lắng rằng họ... Đọc tiếp
Một trong những phương pháp luyện tập chạy bộ hiệu quả nhất đã qua kiểm chứng đó là dựa trên phương pháp VDOT của tiến sĩ,... Đọc tiếp
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể dục mà còn là một niềm đam mê của nhiều người. Nếu bạn đang tìm cách để... Đọc tiếp
