Nếu bạn cần động lực vào ngày hôm nay, hãy gặp Antonio Rao, một vận động viên chạy marathon 90 tuổi đến từ Rome. Tại giải marathon Rome vào ngày 19 tháng 3 năm 2023, Rao đã trở thành người đàn ông tuổi 90+ nhanh nhất trong lịch sử, hoàn thành cuộc marathon trong 6 giờ 14 phút để phá kỷ lục thế giới nhóm tuổi M90 với khoảng cách chênh lệch lên đến 30 phút.
Sống đến tuổi 90 là điều tuyệt vời, nhưng Rao đang đẩy giới hạn của hiệu suất con người. Ông đã trung bình 8 phút 53 giây cho mỗi km trong 42,195 km - và thậm chí ông còn bắt đầu với tốc độ nhanh, chạy được 2 giờ 49 phút 40 giây tại điểm nửa marathon. Rao dường như đang chạy nhanh hơn theo tuổi tại giải marathon Rome. Năm 2022, khi 89 tuổi, ông chạy trong 6 giờ 20 phút để giành chiến thắng tại nhóm tuổi của mình.
Tham khảo Những đôi giày chạy marathon tốt nhất
Rao, sinh năm 1933, cho biết với báo La Repubblica rằng ông bắt đầu chạy bộ khi còn trẻ để theo kịp bạn bè và từ đó ông không ngừng chạy. "Nếu tôi có thể làm được ở tuổi này, ai cũng có thể," Rao nói. "Tôi muốn trở thành một ví dụ điển hình cho điều đó."
Theo La Repubblica, Rao không biết rằng mình đã thiết lập một kỷ lục thế giới khi hoàn thành cuộc đua. Gia đình ông đã có mặt để chúc mừng anh tại đích đến gần Colosseum.
Ông đã phá kỷ lục của nhà vận động viên marathon người Mỹ Ernest Van Leeuwen (sinh năm 1912) tại nhóm tuổi M90+. Van Leeuwen đã ghi nhận thời gian 6 giờ 46 phút 34 giây tại giải marathon Los Angeles năm 2005. Van Leeuwen đã giữ kỷ lục này trong 18 năm và chạy marathon L.A. mỗi năm cho đến khi qua đời vào tháng 3 năm 2007, khi ông 94 tuổi.
Tham khảo 13 Bí quyết giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi chạy marathon
Rao đã tham gia giải Rome Marathon mỗi năm kể từ năm 2015 (trừ khi bị ảnh hưởng bởi đại dịch), và vào năm 2007, anh đã chạy một nửa marathon dưới 2 giờ ở tuổi 75. Trong một cuộc phỏng vấn, Rao cho biết anh vẫn tập luyện 20 đến 30 km mỗi tuần.
Chạy bộ là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tâm trí trẻ trung, và Rao đang chứng minh điều đó.
Theo runningmagazine
