Tôi cần bao nhiêu thời gian để tập luyện cho đường chạy 10K? Các lịch trình tập luyện đa dạng có sẵn đều dựa trên hai yếu... Đọc tiếp
Kế hoạch luyện tập Half Marathon 1:45 - Những điều bạn cần biết!!!1. Kế hoạch chạy này dành cho ai?Đây là Giáo án được thiết kế cho... Đọc tiếp
Half marathon dài bao nhiêuHalf marathon thường được gọi tắt là HM, là một cuộc thi có độ dài 21.0975 km. Trong bài viết này chúng tôi... Đọc tiếp
Tôi có thể chạy 10km trong 12 tuần không?Đây là câu hỏi thường gặp với nhiều bạn mới chạy bộ. Câu trả lời là CÓ.Trong hầu hết... Đọc tiếp
Giáo án Chạy 5km là gì và tại sao nó lại được yêu thích đến vậy?Chinh Phục 5km hay giáo án chạy bộ 5km là một chương trình chạy... Đọc tiếp
Khoảng cách 10km có lẽ là khoảng cách phổ biến nhất đối với nhiều người tham gia chạy. Nhiều người mới tham gia môn thể thao... Đọc tiếp
