Hướng Dẫn Đo Kích Thước Bàn Chân và Xác Định Kiểu Bàn Chân Tại Nhà

Happyrun
Th 4 02/11/2022 1 phút đọc
Nội dung bài viết

Đo kích thước bàn chân

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

Các dụng cụ bạn cần chuẩn bị là: 2 tờ giấy lớn hơn bàn chân, 1 chiếc bút chì, 1 chiếc thước kẻ.

Thực hành đo chân tại nhà cực đơn giản chỉ với giấy, bút và thước đo

Bước 2: Đo kích thước bàn chân

  • Đi tất vào chân
  • Đặt chân lên tờ giấy đã chuẩn bị
  • Lấy bút chì vẽ khung bàn chân (sát viền bàn chân)

Bước 3: Đọc chiều dài, chiều rộng bàn chân

  • Dùng thước và bút chì kẻ ra các đường thẳng đi qua 4 điểm viền bàn chân.
  • Đường dài nhất là chiều dài bàn chân
  • Đường rộng nhất là chiều rộng bàn chân

Kích thước của bàn chân có chiều dài và chiều rộng lớn hơn sẽ được dùng để xác định size giày.

Xác Định Kiểu Bàn Chân

Nếu bạn chưa biết bàn chân của mình thuộc kiểu nào, hãy làm bài kiểm tra đơn giản sau để xác định nhé!

- Bước 1: Tìm một tấm bìa (hoặc mảnh ván gỗ khô) và 1 chậu nước.

- Bước 2: Nhúng chân vào chậu nước sao cho cả bàn chân đều ướt.

- Bước 3: Vẩy nước trên bàn chân sao cho nước không còn nhỏ xuống rồi đứng lên tấm bìa/giấy/ván gỗ sau đó nhấc chân ra.

- Bước 4: Ghi nhớ hoặc tốt nhất là lấy điện thoại ra chụp lại dấu chân in lên tấm bìa/giấy/ván gỗ.

 

CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY

Viết bình luận của bạn
  1. Top 11 Giày Chạy Bộ Tốt Nhất năm 2024
  2. Những Đôi Giày Chạy Bộ Dưới 2 Triệu Đáng Trải Nghiệm
  3. Giày Chạy Bộ Nike Tốt Nhất 2024
  4. Nhận MIỄN PHÍ Cẩm nang 28 Bí mật Chạy bộ
  5. Giáo án chạy bộ: từ 5km đến chinh phục marathon
Phục hồi chủ động hay thụ động: Phương pháp nào tốt hơn cho hiệu suất?

Phục hồi chủ động hay thụ động: Phương pháp nào tốt hơn cho hiệu suất?

CN 18/02/2024 5 phút đọc

Ai nên sử dụng phục hồi chủ độngTheo một nghiên cứu gần đây của Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) và Đại học Western State Colorado, phục... Đọc tiếp

Tại sao Chạy chậm lại giúp bạn chạy nhanh hơn

Tại sao Chạy chậm lại giúp bạn chạy nhanh hơn

Th 4 14/02/2024 6 phút đọc

Tại sao bạn nên chạy chậm lại?"Sai lầm phổ biến nhất mà hầu hết người chạy mắc phải là nghĩ rằng nếu họ chạy dễ dàng... Đọc tiếp

Tại sao bạn cần xây dựng nền tảng chạy bộ trước khi luyện tập thi đấu

Tại sao bạn cần xây dựng nền tảng chạy bộ trước khi luyện tập thi đấu

Th 7 10/02/2024 8 phút đọc

Nền tảng chạy bộ là gì?Nói một cách đơn giản, "nền tảng chạy bộ là nền tảng thể lực mà người chạy cần đạt được trước... Đọc tiếp

Nội dung bài viết