Hướng Dẫn Đo Kích Thước Bàn Chân và Xác Định Kiểu Bàn Chân Tại Nhà

Happyrun
Th 4 02/11/2022 1 phút đọc
Nội dung bài viết

Đo kích thước bàn chân

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

Các dụng cụ bạn cần chuẩn bị là: 2 tờ giấy lớn hơn bàn chân, 1 chiếc bút chì, 1 chiếc thước kẻ.

Thực hành đo chân tại nhà cực đơn giản chỉ với giấy, bút và thước đo

Bước 2: Đo kích thước bàn chân

  • Đi tất vào chân
  • Đặt chân lên tờ giấy đã chuẩn bị
  • Lấy bút chì vẽ khung bàn chân (sát viền bàn chân)

Bước 3: Đọc chiều dài, chiều rộng bàn chân

  • Dùng thước và bút chì kẻ ra các đường thẳng đi qua 4 điểm viền bàn chân.
  • Đường dài nhất là chiều dài bàn chân
  • Đường rộng nhất là chiều rộng bàn chân

Kích thước của bàn chân có chiều dài và chiều rộng lớn hơn sẽ được dùng để xác định size giày.

Xác Định Kiểu Bàn Chân

Nếu bạn chưa biết bàn chân của mình thuộc kiểu nào, hãy làm bài kiểm tra đơn giản sau để xác định nhé!

- Bước 1: Tìm một tấm bìa (hoặc mảnh ván gỗ khô) và 1 chậu nước.

- Bước 2: Nhúng chân vào chậu nước sao cho cả bàn chân đều ướt.

- Bước 3: Vẩy nước trên bàn chân sao cho nước không còn nhỏ xuống rồi đứng lên tấm bìa/giấy/ván gỗ sau đó nhấc chân ra.

- Bước 4: Ghi nhớ hoặc tốt nhất là lấy điện thoại ra chụp lại dấu chân in lên tấm bìa/giấy/ván gỗ.

 

CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY

Viết bình luận của bạn
  1. Top 10+ Giày Chạy Bộ Tốt Nhất năm 2025
  2. Giáo án chạy bộ: từ 5km đến Chạy marathon
  3. Giải chạy bộ năm 2025
  4. Nhận MIỄN PHÍ Cẩm nang 28 Bí mật Chạy bộ
  5. Chạy Khoẻ hơn, Thông minh hơn
Chạy bộ vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất cho runner

Chạy bộ vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất cho runner

Th 5 29/05/2025 18 phút đọc

"Sáng chạy khỏe, tối chạy nhanh, hay chiều chạy bền?" - Câu hỏi "chạy bộ vào thời điểm nào tốt nhất?" luôn là nỗi băn khoăn... Đọc tiếp

Chạy Marathon: Bí Kíp Chinh Phục Từ A-Z Cùng Coach Đỗ Trọng Linh

Chạy Marathon: Bí Kíp Chinh Phục Từ A-Z Cùng Coach Đỗ Trọng Linh

Th 5 29/05/2025 61 phút đọc

"Chạy Marathon": Giải Mã Mục Đích Của BạnKhi bạn gõ cụm từ "chạy marathon" vào ô tìm kiếm, bạn đang tìm kiếm điều gì? Mỗi người... Đọc tiếp

Chạy Bộ Đúng Cách: Hướng Dẫn Toàn Diện Từ A-Z Cho Người Mới Bắt Đầu và Nâng Cao

Chạy Bộ Đúng Cách: Hướng Dẫn Toàn Diện Từ A-Z Cho Người Mới Bắt Đầu và Nâng Cao

Th 4 28/05/2025 15 phút đọc

Chạy bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng... Đọc tiếp

Nội dung bài viết