Gel năng lượng GU cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào và các dưỡng chất thiết yếu như điện giải và axit amin, giúp bạn duy trì sức mạnh và sự sung mãn trong suốt quá trình luyện tập và thi đấu.
Carbohydrates từ hai nguồn
Carbohydrate tác dụng nhanh và kéo dài - từ maltodextrin và fructose - cho phép bạn tiêu hóa nhanh chóng với lượng nhiên liệu lớn hơn mà không gây khó chịu cho dạ dày.
Các chất điện giải để bù lại những gì bạn đã mất
Gel GU chứa natri, chất điện giải mà bạn bị mất qua mồ hôi. Luôn luôn uống gel với vài ngụm nước để giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiên liệu một cách hiệu quả.
Hướng dẫn sử dụng
Dưới đây là cách sử dụng Gel GU dựa trên thời gian bài tập của bạn:
0-1 GIỜ
- Khi bạn tập thể dục trong một giờ hoặc ít hơn, điều quan trọng là bắt đầu buổi tập với cơ thể đủ nước và năng lượng.
- 5 phút trước khi vận động, hãy bổ sung năng lượng cho cơ thể với một gói Gel Năng lượng.
- Luôn uống một vài ngụm nước để giúp cơ thể hấp thu nhiên liệu tốt hơn.
Trên 1 GIỜ
- Khi bạn tập thể dục trong hơn một giờ, điều quan trọng là phải tiếp nhiên liệu thường xuyên. Cứ sau mỗi 30-45 phút, hãy ăn một gói Gel Năng lượng để duy trì sức mạnh, và nhớ uống nước kèm với gel để cơ thể xử lý nhiên liệu hiệu quả.
Từ 2-3 GIỜ
Khi thời gian tập luyện của bạn tăng lên, cơ thể bạn cần nhiều hơn. Bổ sung thêm cho Gel Năng lượng của bạn với Viên Năng lượng Nhai, Viên Điện giải để thay thế chất điện giải, hoặc Đồ uống Năng lượng Roctane để có năng lượng và nước trong một sản phẩm.
Từ 3-4 Giờ
Trong những nỗ lực thực sự dài, không thể thay thế tất cả mọi thứ bạn đang đốt cháy, hãy tối đa hóa hiệu suất của bạn bằng cách ăn nhiều nhất có thể mà cơ thể bạn có thể thoải mái. Tăng lượng BCAA của bạn với Gel Năng lượng Roctane, chúng sẽ giúp bảo vệ cơ bắp của bạn khi bạn tập luyện lâu hơn.
Các thành phần chính
- CARBOHYDRATES: Kết hợp bởi hai loại carbohydrate (maltodextrin và fructose) giúp tối ưu khả năng hấp thụ của cơ thể, giảm tối đa các triệu chứng ruột kích thích.
- AMINO ACIDS: Kích thích tinh thần, giảm nguy cơ tổn hại cơ bắp và tăng khả năng hồi phục.
- ELECTROLYTES: Bổ sung điện giải hao hụt do thất thoát mồ hôi, giúp cân bằng khả năng hấp thụ nước.
- CAFFEINE: Cải thiện khả năng vận động, tăng cường khả năng tập trung khi tập luyện và thi đấu.