Tăng Tốc Độ, Cải Thiện Sức Bền, Bứt phát 2025

Sức khỏe

Bí Mật Về Mỡ Nội Tạng: Cách Đo Lường, Kiểm Soát Và Phòng Ngừa Hiệu Quả

Bí Mật Về Mỡ Nội Tạng: Cách Đo Lường, Kiểm Soát Và Phòng Ngừa Hiệu Quả

Th 6 07/02/2025 13 phút đọc

1. Mỡ nội tạng là gì?Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng, quanh các cơ quan nội tạngMỡ nội tạng, hay còn gọi là visceral... Đọc tiếp

Cách chạy bộ giảm cân bền vững: Bí quyết từ chuyên gia

Cách chạy bộ giảm cân bền vững: Bí quyết từ chuyên gia

Th 4 05/02/2025 11 phút đọc

Chạy bộ có giảm cân không?Để giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo tiêu thụ, và việc tập thể dục có thể... Đọc tiếp

Khám phá bí ẩn bên trong cơ thể: Hệ tiêu hóa hoạt động như thế nào?

Khám phá bí ẩn bên trong cơ thể: Hệ tiêu hóa hoạt động như thế nào?

Th 6 31/01/2025 11 phút đọc

1. Hệ tiêu hóa là gì?Hệ tiêu hóa giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượngHệ tiêu hóa là một trong những hệ thống quan trọng nhất... Đọc tiếp

Lợi ích tuyệt vời của tập luyện cho người mắc tiểu đường và cách bắt đầu đúng cách

Lợi ích tuyệt vời của tập luyện cho người mắc tiểu đường và cách bắt đầu đúng cách

Th 6 24/01/2025 13 phút đọc

Lợi ích của việc vận độngKhi bạn mắc tiểu đường (dù là tuýp 1, tuýp 2 hay loại khác), việc vận động thường xuyên mang lại... Đọc tiếp

9 lý do khiến bạn không tiến bộ trong chạy bộ và cách khắc phục hiệu quả

9 lý do khiến bạn không tiến bộ trong chạy bộ và cách khắc phục hiệu quả

Th 4 01/01/2025 9 phút đọc

Lối sống: Rào cản lớn nhất ảnh hưởng đến quá trình chạy bộChạy bộ không chỉ đơn giản là xỏ giày và chạy. Nó đòi hỏi sự... Đọc tiếp

Chạy 1km đốt bao nhiêu calo? Tất cả những gì bạn cần biết để tối ưu hiệu quả

Chạy 1km đốt bao nhiêu calo? Tất cả những gì bạn cần biết để tối ưu hiệu quả

Th 5 17/10/2024 9 phút đọc

Lợi ích của chạy bộChạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻChạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất đơn giản mà... Đọc tiếp