Cách đo size giày tại nhà cực đơn giản

Hoa Nguyen
Th 5 22/09/2022 5 phút đọc
Nội dung bài viết

Ngày nay, thay vì đến cửa hàng để chọn giày thì nhiều người lựa chọn mua online. Rất đơn giản, nguyên nhân là vì mua hàng online tiện lợi, tiết kiệm thời gian, mẫu mã đa dạng, có thể tham khảo thêm thông tin từ nhiều nguồn và đặc biệt là không mất nhiều công sức. Tuy nhiên, mua giày online sẽ phải băn khoăn rất nhiều vì không biết size giày có vừa hay không. Theo thông tin từ RunnersWorld, có đến 75% người chọn sai kích cỡ giày. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết cách đo size giày tại nhà cực đơn giản và chuẩn xác!

Đo kích thước bàn chân

Để biết cách chọn giày vừa vặn, trước tiên bạn cần biết kích thước bàn chân của mình.
Bàn chân rất quen thuộc với mỗi người nhưng không nhiều người có thể khẳng định họ biết rõ về bàn chân của mình. Trên thực tế, mọi người khi chọn giày đều chọn theo số size giày (size 40, size 41…) chứ không phải chọn theo kích thước bàn chân. Tuy nhiên, mỗi hãng khác nhau thì số size giày cũng có ý nghĩa khác nhau. Ví dụ, bạn đi vừa size 41 của Nike không có nghĩ sẽ đi vừa size 41 của Adidas!

Vì vậy, hãy thực hiện các bước đo kích thước bàn chân dưới đây trước khi chọn size giày.

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

Các dụng cụ bạn cần chuẩn bị là: 2 tờ giấy lớn hơn bàn chân, 1 chiếc bút chì, 1 chiếc thước kẻ.

Thực hành đo chân tại nhà cực đơn giản chỉ với giấy, bút và thước đo

Bước 2: Đo kích thước bàn chân

  • Đi tất vào chân
  • Đặt chân lên tờ giấy đã chuẩn bị
  • Lấy bút chì vẽ khung bàn chân (sát viền bàn chân)

Bước 3: Đọc chiều dài, chiều rộng bàn chân

  • Dùng thước và bút chì kẻ ra các đường thẳng đi qua 4 điểm viền bàn chân.
  • Đường dài nhất là chiều dài bàn chân
  • Đường rộng nhất là chiều rộng bàn chân

Kích thước của bàn chân có chiều dài và chiều rộng lớn hơn sẽ được dùng để xác định size giày.

Đọc bảng size giày

Mỗi thương hiệu khác nhau sẽ có bảng size chọn giày khác nhau. Cách đo size giày cũng phụ thuộc nhiều vào bảng size. Chính vì vậy, bạn cần tìm hiểu về bảng size giày của hãng mà bạn định mua.

Một số bảng size giày tham khảo:

Bảng size giày Nike

Size giày = Kích thước bàn chân + 1.5 cm (hoặc 1cm)

Ví dụ: Giả sử bạn là nam. Bạn đo được chiều dài của bàn chân mình là 24.5cm thì cỡ giày của bạn sẽ cộng thêm 1.5cm nữa kết quả là 26cm. Sau đó các bạn so sánh với cột cm ở bảng quy đổi size giày bên dưới sẽ tìm ra được cỡ giày của bạn là size 41 EU; tương đương với size 7 US.

Thực hành đo chân tại nhà cực đơn giản chỉ với giấy, bút và thước đo. Xác định size giày Nike, Adidas, ASICS chuẩn

Bảng size giày Adidas

Size giày = Kích thước bàn chân (hoặc số đo to hơn và gần nhất với kích thước bàn chân)

Ví dụ: Giả sử bạn là nam. Bạn đo được chiều dài của bàn chân mình là 24.5cm thì cỡ giày của bạn sẽ giữ nguyên là 24.5cm. Nghĩa là với giày Adidas, bạn đi size 39 ⅓ EU, tương đương 6.5 US.

Bảng size giày Asics

Tương tự như chọn size giày Nike, khi chọn giày Asics bạn cần cộng thêm 1 đến 1.5cm:
Size giày = Kích thước bàn chân + 1.5 cm (hoặc 1cm)

Ví dụ: Nếu bạn là nam, chiều dài chân bạn là 24.5cm, cộng thêm 1.5cm nữa kết quả là 26cm. Vậy bạn sẽ đi size 41.5 EU, tương đương size 7 US.

Cách đo size giày đơn giản, chuyên nghiệp chỉ trong 30s

Cách đo size giày thủ công trên bạn có thể thực hiện tại nhà nhưng độ chính xác không cao. Ngoài ra, để mua giày phù hợp với chân mình, chỉ số đo chiều dài và chiều rộng vẫn chưa đủ. Bạn phải biết độ cao vòm chân, độ dày mu bàn chân và sự phân bố áp lực trên bàn chân.

Là nơi có hệ thống thử giày chuyên biệt, HappyRun đã mang về Việt Nam Máy Đo chân 3D DUY NHẤT tại miền Bắc. Được trang bị hơn 5.000 cảm biến, 1.000 đèn LED hồng ngoại cùng 18 máy ảnh kỹ thuật số, chỉ trong 30 giây, máy đo chân 3D giúp bạn:

  • Biết chính xác tới từng milimet kích thước chiều dài, chiều rộng, độ cao/độ dày vòm bàn chân —> Bạn có thể dễ dàng chọn giày dép vừa vặn như được may đo riêng.
  • Biết chính xác những khu vực chịu nhiều áp lực trên bàn chân —> Giúp bạn điều chỉnh cách đi đứng, cách bảo vệ bàn chân khỏi những đau đớn, chấn thương
  • Xác định chân bạn có bị lệch ngoài hay lệch trong - nguyên nhân chủ yếu gây ra những chấn thương trong chạy bộ và các hoạt động thể thao nói chung.

 

Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm nhiều hiểu biết về cách đo size giày, đo bàn chân và chọn giày phù hợp. Hãy liên hệ HappyRun để nhận sự trợ giúp nếu bạn cần bất kì hỗ trợ nào!

CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY

Viết bình luận của bạn
  1. Top 12 Giày Chạy Bộ Tốt Nhất năm 2024
  2. Giáo án chạy bộ: từ 5km đến chinh phục marathon
  3. Giày Chạy Bộ Nike Tốt Nhất 2024
  4. Nhận MIỄN PHÍ Cẩm nang 28 Bí mật Chạy bộ
  5. Giải chạy bộ năm 2024
Cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập marathon

Cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập marathon

Th 5 08/02/2024 17 phút đọc

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến chấn thương do chạy marathon"Sai lầm trong tập luyện là nguyên nhân phổ biến nhất gây chấn thương cho... Đọc tiếp

13 sai lầm phổ biến trong chạy bộ và cách phòng tránh

13 sai lầm phổ biến trong chạy bộ và cách phòng tránh

Th 2 08/01/2024 16 phút đọc

Đi giày chạy bộ không phù hơpSai lầm 1: Sử dụng giày chạy bộ cũ hoặc sử dụng loại giày chạy bộ không phù hợp với... Đọc tiếp

Chuột rút bắp chân: Nguyên nhân, cách phòng tránh và những lưu ý điều trị

Chuột rút bắp chân: Nguyên nhân, cách phòng tránh và những lưu ý điều trị

Th 2 01/01/2024 9 phút đọc

Chuột rút bắp chân không phải là hiện tượng hiếm gặp. Mọi người thường bị chuột rút khi chạy, sau khi chạy hoặc chuột rút chân... Đọc tiếp

Nội dung bài viết