1. Buông Bỏ Gánh Nặng, Tự Do Sải Bước Trên Địa Hình Núi Cao
Giữa mênh mông núi non Sapa, tôi nhận ra, như trong mỗi bước chạy, chúng ta không thể mang theo tất cả mọi thứ. Những lo lắng, áp lực, những thành tích đã qua, giống như gánh nặng trên vai, cản trở bước chân trên những con dốc đá cheo leo.
Nhìn những vận động viên kiên cường vượt qua những cung đường khó khăn, tôi tự hỏi: "Mình có đang quá bận tâm đến những mục tiêu không cần thiết, những áp lực thành tích?"
Và thế là tôi học cách buông bỏ. Buông đi những áp lực thành tích, buông đi những lo lắng về pace, buông đi cái tôi quá lớn để sải bước nhẹ nhàng hơn, để tận hưởng khoảnh khắc trên đường chạy, giữa thiên nhiên hùng vĩ của Sapa.
2. Kỷ Luật Trên Đường Chạy 163km, Tự Do Trong Cuộc Sống
Với cự ly 163km và địa hình núi cao hiểm trở, nếu không giữ kỷ luật – từ việc điều chỉnh nhịp thở, ăn uống hợp lý, quản lý năng lượng đến rèn luyện sức bền – tôi sẽ bỏ cuộc.
Kỷ luật không trói buộc chúng ta, mà giúp chúng ta đủ mạnh mẽ để chinh phục những cung đường khó khăn nhất, những ngọn núi cao nhất của Sapa.
Và trong cuộc sống cũng vậy. Sức khỏe, giống như một cuộc đua 163km, cần sự chuẩn bị kỹ lưỡng và kỷ luật cao độ. Nếu mỗi người đều kỷ luật hơn trong tập luyện, ăn uống, kiểm soát sức khỏe… chúng ta sẽ có thể chạy xa hơn, sống khỏe mạnh hơn.
3. Vượt Qua Giới Hạn 163km, Phá Vỡ Mọi Rào Cản
Có những lúc tôi tưởng như không thể chạy tiếp. Những con dốc dài vô tận, địa hình đá trơn nguy hiểm, cơ thể rã rời. Nhưng rồi tôi nhận ra, chỉ cần thêm một bước nữa, rồi một bước nữa… tôi sẽ vượt qua.
Giống như những cuộc chạy ultra marathon 163km, cuộc sống cũng thế. Đôi khi ta nghĩ mình đã chạm đến giới hạn, nhưng nếu kiên trì thêm một chút, bứt phá thêm một chút, biết rất rõ rằng mục tiêu của tôi là Finished VMM100miles thay vì DNF (did not finished) và cứ thế tiến tiếp.
Tôi trở về từ Sapa VMM 163km. Vẫn là một người chạy bộ, nhưng với một tâm thế khác. Sapa không thay đổi con đường chạy của tôi, nhưng nó thay đổi cách tôi nhìn nhận một cuộc đua.
Tôi hiểu rằng:
Chạy nhẹ nhàng hơn bằng cách buông đi những áp lực trong tâm trí mình.
Chạy kỷ luật hơn tuân thủ lộ trình và kế hoạch để mạnh mẽ hơn.
Chạy quyết tâm hơn kèm theo sự kham nhẫn trong cuộc đua đuổi COT (cut off time) vì những giới hạn lớn nhất là lại những giới hạn ở trong tâm trí mình.
Và điều quan trọng nhất: Không chỉ tìm lại chính mình trên đường chạy 163km, mà còn muốn truyền cảm hứng cho nhiều người hơn tìm thấy niềm vui, sức khỏe và sự nhận rõ ra giới hạn bản thân trong từng bước chạy, trên những cung đường thử thách của Sapa VMM.
Hẹn gặp bạn trên đường chạy
Coach Đỗ Trọng Linh
----------------------------------------------------------
Thông tin về Coach Đỗ Trọng Linh - Founder Happyrun, Kailas Vietnam
Năm sinh: 1983
Kinh nghiệm chạy bộ: >8 năm
Chứng chỉ: coach chạy bộ từ HLV tốt nhất thế giới Jack Daniels
https://news.vdoto2.com/vdot-certified-coaches/
Thành tích:
Half Marathon: 1:32:57
Marathon: 3:36:06 (Techcombank Marathon 2022)
100km VMM 2023: 23:44:33.
100 mile VMM 2024 43:34:28 và nhiều giải chạy khác.
Kênh Youtube: Đỗ Trọng Linh
