Chinh phục Chạy bộ cùng Happyrun

Đôi Giày Chạy Bộ Nike Tốt Nhất, Từ Đi Bộ Hằng Ngày Đến Chạy Đua


Điều gì tạo nên một đôi giày chạy bộ Nike tuyệt vời? Liệu đó là công nghệ ZoomX êm ái, thiết kế Flyknit thoáng khí hay độ bám đường vượt trội của đế ngoài Vibram? Hãy cùng tìm hiểu những đôi giày Nike tốt nhất 2024 để tìm ra câu trả lời.

Nga Nguyen
CN 27/10/2024 20 phút đọc

Nike không chỉ sản xuất giày cho các vận động viên ưu tú phá kỷ lục (mặc dù họ cũng làm rất tốt điều đó).

Có lẽ bạn đã từng nghe qua câu chuyện về logo "swoosh" của Nike, dù chưa từng đọc cuốn hồi ký Shoe Dog của Phil Knight, người đồng sáng lập Nike. Mọi chuyện bắt đầu từ đầu những năm 60, khi Knight, cựu vận động viên chạy bộ của Đại học Oregon, bán giày thể thao Onitsuka nhập khẩu (tiền thân của Asics) từ phía sau chiếc xe hơi của mình. Vài thập kỷ sau, công ty khởi nghiệp khiêm tốn của ông đã phát triển thành một tập đoàn đồ thể thao toàn cầu, và logo hình "dấu phẩy" đã trở thành một biểu tượng văn hóa vững chắc.

Nike sản xuất quần áo và dụng cụ cho tất cả các môn thể thao, nhưng thương hiệu này khởi đầu với giày chạy bộ. Nhờ chiến lược tiếp thị thông minh và không ngừng tập trung phát triển công nghệ mới, Nike vẫn là một ông lớn trong ngành. Danh sách các thiết kế sáng tạo của thương hiệu này rất dài, từ thiết kế đế ngoài "waffle" mang tính biểu tượng ra mắt vào những năm 1970, đến Alphafly siêu nhẹ nhưng có đệm cực lớn, dẫn đầu kỷ nguyên "giày siêu tốc" hiện đại.

Quan trọng nhất, giày Nike đã được chứng minh trên đôi chân của cả những người chạy bộ hàng ngày lẫn các vận động viên ưu tú. Ví dụ, Pegasus là một đôi giày tập luyện bền bỉ phổ biến trong nhiều thập kỷ, và Alphafly đã giúp Kelvin Kiptum lập kỷ lục marathon mới vào năm 2023.

Nếu bạn muốn sở hữu một đôi giày chạy bộ Nike mới, tôi đã tổng hợp danh sách những đôi giày chạy bộ tốt nhất của thương hiệu này cho mọi loại hình đi bộ, chạy bộ và chạy đua. Tôi cũng sẽ giới thiệu về các vật liệu và thiết kế sáng tạo làm nên sự đặc biệt của giày Nike, để bạn có thể lựa chọn một cách sáng suốt.

Nội dung bài viết

Những Đôi Giày Chạy Bộ Nike Tốt Nhất

Tốt nhất toàn diện: Nike Pegasus 41 Giá trị tốt nhất: Nike Winflo 11 Tốt nhất cho đi bộ: Nike Motiva Tốt nhất cho marathon: Nike Vaporfly 3 Giày chạy đua chuyên nghiệp tốt nhất: Nike Alphafly 3

Chuyên gia: Tôi bắt đầu chạy bộ từ cấp hai và đã có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực trang thiết bị chạy bộ và ngoài trời, cả khi làm việc tại Runner's World và với tư cách là một nhà báo tự do. Tôi đã viết về giày chạy bộ nhiều hơn bất kỳ loại trang thiết bị nào khác, và có kinh nghiệm trực tiếp chạy thử các mẫu giày từ nhiều thương hiệu, bao gồm cả Nike. Tôi viết hướng dẫn này lần đầu tiên vào năm 2018 và cập nhật thường xuyên khi Nike ra mắt giày và công nghệ giày chạy bộ mới.

Cần Cân Nhắc Gì Khi Mua Giày Chạy Bộ Nike?

Nike có một dòng giày chạy bộ đa dạng, từ giày đinh cho đường đua và giày chạy đua đến giày tập luyện hàng ngày và giày chạy đường mòn. Các mẫu giày chủ chốt, được giới thiệu dưới đây, mang đến trải nghiệm êm ái nhưng vẫn linh hoạt, tạo cảm giác thoải mái và năng động dưới chân. Cảm giác đó đến từ các loại bọt đệm hàng đầu của Nike, như React và ZoomX (sẽ được nói rõ hơn ở phần sau).

Nếu bạn thích một đôi giày đa năng, êm ái, không gây nặng nề và đủ sức bật cho tốc độ nhanh hơn, bạn nên xem xét Nike.

Thân giày

Nike đã phát triển hai thiết kế thân giày nổi bật: Flyknit và Atomknit.

  • Flyknit, được sử dụng trên các mẫu giày như Vaporfly và Invincible 3, cũng như giày bóng đá và một số giày bóng rổ của Nike, là thiết kế thân giày dệt thoi, với sợi được dệt chặt ở một số khu vực và lỏng hơn ở những khu vực khác. Các vùng dệt lỏng cho phép giày linh hoạt theo chuyển động của bàn chân để tạo sự thoải mái tối đa, trong khi các vùng dệt chặt cung cấp sự hỗ trợ ở những khu vực quan trọng.

  • Atomknit, được sử dụng trong Alphafly và giày đinh của Nike, được làm bằng cách kéo giãn và hấp vải Flyknit để giảm trọng lượng, tạo ra thân giày mỏng nhẹ, thoáng khí, lý tưởng cho việc chạy đua. Nó chỉ được sử dụng trong những đôi giày chạy bộ tập trung vào tốc độ nhất của Nike.

Ngoài thân giày dệt kim, Nike còn sản xuất nhiều loại giày chạy bộ thông thường với thân lưới truyền thống hơn, chẳng hạn như Pegasus 41 và Zoom Fly 5, mang lại độ bền tốt cho việc tập luyện hàng ngày.

Đệm

Nike sử dụng ba loại bọt đệm trong hầu hết các dòng giày chạy bộ của mình – Cushlon, React và ZoomX – và thường xuyên cập nhật cả ba loại vật liệu này. Ví dụ, phiên bản React mới nhất, được gọi là ReactX, giúp giày có độ nảy hơn so với các phiên bản bọt trước đó. ZoomX ban đầu được phát triển cho giày chạy đua của Nike, nhưng thương hiệu này cũng đã bắt đầu sử dụng nó trong giày tập luyện như Vomero 17.

  • Cushlon là vật liệu đệm cơ bản của Nike. Phiên bản mới nhất, Cushlon 3.0, là bọt EVA ép nén được thiết kế để tạo cảm giác êm ái dưới chân. Mặc dù không đặc biệt nhẹ hoặc có độ nảy cao, Cushlon mang đến trải nghiệm rất thoải mái, phù hợp với những đôi giày tập luyện tốc độ chậm hơn như Motiva và Structure 25, nơi đệm đáng tin cậy được ưu tiên hơn trọng lượng nhẹ và tốc độ.

  • React là bọt nhiệt dẻo đàn hồi (TPE) được thiết kế để tối đa hóa khả năng đệm, hoàn trả năng lượng và độ bền. Nó mang lại khả năng hấp thụ lực tác động tuyệt vời và cảm giác êm ái khi tiếp đất, đồng thời mang lại cảm giác đàn hồi khi nhấc chân. Sau khi thử nghiệm nó trong nhiều đôi giày, tôi yêu thích sự cân bằng giữa độ mềm mại và hoàn trả năng lượng của loại bọt này — nó lý tưởng cho việc tập luyện hàng ngày.

  • ReactX, ra mắt trong InfinityRN 4, được sản xuất bằng quy trình ép phun, thay vì ép nén được sử dụng trong nhiều đế giữa khác, để tạo ra lớp đệm có độ nảy và phản hồi tốt hơn. Nike tuyên bố rằng sự thay đổi này đã giúp tăng 13% hoàn trả năng lượng so với bọt React tiêu chuẩn. Ngoài ra còn có lợi ích về tính bền vững: ReactX yêu cầu ít năng lượng hơn để sản xuất và tạo ra ít vật liệu bị lãng phí hơn trong quá trình sản xuất.

  • ZoomX là bọt hiệu suất cao cấp nhất của Nike. Được làm bằng polyamide khối polyether (PEBA), nó có trọng lượng nhẹ và mang lại khả năng hoàn trả năng lượng vượt trội, cho phép các nhà thiết kế thêm một lớp đệm dày mà không làm tăng trọng lượng của giày. Nó được tạo ra để chạy nhanh, vì vậy bạn sẽ tìm thấy nó trong các mẫu giày chạy đua như Alphafly và Vaporfly, cũng như giày tập luyện tốc độ cao như Zoom Fly 5.

Công nghệ Zoom Air

Giày có Zoom Air được trang bị túi khí đặt bên trong đế giữa của giày. Chúng nén lại khi tiếp đất, hấp thụ lực tác động, sau đó trở lại hình dạng ban đầu, mang lại cảm giác đẩy. Khái niệm ban đầu ra mắt vào cuối những năm 70, và Nike đã cải tiến nó trong nhiều thập kỷ kể từ đó.

Các túi Zoom Air hoạt động cùng với bọt đế giữa để cung cấp khả năng đệm và hoàn trả năng lượng, và chúng được sử dụng trên toàn bộ dòng giày chạy bộ, từ giày chạy đua Alphafly đến giày tập luyện Pegasus.

Tấm sợi carbon

Bằng cách kết hợp tấm sợi carbon với bọt ZoomX, Nike về cơ bản đã tạo ra "giày siêu tốc" chạy đua siêu nhẹ. Những đôi giày chạy bộ hàng đầu của thương hiệu, bao gồm Vaporfly và Alphafly, đều có tấm sợi carbon được nhúng bên trong đế giữa. Tấm cứng này ổn định giày và hướng bàn chân của bạn về phía trước khi nhấc chân, giúp bạn nhận được năng lượng tối đa từ đế giữa bọt dày.

Điều đó mang lại cảm giác nảy và nhanh chóng, khuyến khích tốc độ nhanh. Để có trải nghiệm giày chạy đua đỉnh cao, các mẫu giày Nike được trang bị sợi carbon là lựa chọn phù hợp.

Cách Chúng Tôi Lựa Chọn Những Đôi Giày Chạy Bộ Nike Tốt Nhất

Các mẫu giày dưới đây là những đôi giày chạy bộ Nike tốt nhất mà bạn có thể mua hiện nay. Để lựa chọn chúng, tôi đã xem xét dòng giày Nike và trao đổi với đại diện thương hiệu để tìm hiểu về những đôi giày mới nhất của họ. 

Để làm cho hướng dẫn này hữu ích nhất có thể, tôi tập trung vào giày chạy bộ hiệu suất cao có sử dụng bọt đệm, công nghệ đế giữa và thiết kế thân giày mới nhất của thương hiệu, đồng thời đảm bảo lựa chọn các mẫu giày cho tất cả các loại hình chạy, từ giày chạy đua đến giày chạy đường mòn.

Để biết thêm thông tin, hãy xem các bài đánh giá giày đầy đủ của chúng tôi (nếu có), trong đó có phân tích chi tiết về hiệu suất của từng mẫu giày.

Nike Pegasus 41

PEGASUS41

Ưu điểm:

  • Đế giữa bằng bọt ReactX mới
  • Thiết kế mũi giày rộng hơn mang lại nhiều không gian hơn cho các ngón chân
  • Thân giày được thiết kế lại thoáng khí hơn

Nhược điểm:

  • Không quá êm ái (để có trải nghiệm êm ái hơn, hãy chọn Pegasus Plus)

Tốt nhất toàn diện:

Dòng Pegasus đã xuất hiện từ nhiều thập kỷ. Là một đôi giày tập luyện bền bỉ, nổi bật với một số công nghệ tốt nhất của thương hiệu, đây là một mẫu giày kinh điển mang đến cảm giác mới mẻ mỗi năm. Jeff Dengate, Runner-in-Chief của Runner's World, đã gọi mẫu giày mới nhất, Pegasus 41, là "đôi giày tập luyện đáng tin cậy, nhanh nhẹn, đa năng" trong bài đánh giá của mình, với một thay đổi mới quan trọng - đế giữa bằng bọt ReactX có độ nảy hơn. Lớp đệm mới mang đến cho Pegasus trải nghiệm êm ái, mượt mà. Theo Nike, nó cũng phản hồi tốt hơn 13% so với bọt React được sử dụng trong Pegasus 40. Đế giữa cũng có các túi Zoom Air ở mũi giày và gót chân.

Sự thay đổi này mang đến cho giày trải nghiệm cân bằng, vừa hấp thụ lực tác động, vừa tạo cảm giác chắc chắn và linh hoạt. Ở phía dưới, đế ngoài bằng cao su phủ toàn bộ mang lại độ bám đường và độ bền tuyệt vời, cả hai yếu tố đều cần thiết cho một đôi giày tập luyện hàng ngày, và Dengate cho biết thân lưới cũng rất thoáng khí.

Cho dù bạn mới bắt đầu chạy bộ hay đã ghi lại hàng nghìn dặm trong hồ sơ Strava của mình, Pegasus 41 hoàn toàn đáng để thử — nó có thể trở thành đôi giày đáng tin cậy nhất trong bộ sưu tập của bạn.

Nike Winflo 11

WINFLO

Ưu điểm:

  • Trải nghiệm thoải mái
  • Form giày rộng rãi
  • Bền bỉ

Nhược điểm:

  • Nặng hơn phiên bản Winflo trước đó

Giá trị tốt nhất:

Nike Winflo là một trong những đôi giày yêu thích của tôi — tôi đã mang một đôi trong hơn một năm qua để đi bộ hàng ngày — và nó là món hời tốt nhất trong dòng giày chạy bộ Nike. Đôi giày tập luyện trung tính này có đế giữa được đệm tốt làm từ bọt EVA Cushlon 3.0, mang lại trải nghiệm êm ái đáng tin cậy. Bên trong lớp bọt đó, Nike đã đặt một túi Zoom Air dài toàn bộ để tăng thêm độ phản hồi.

Nike Motiva

Ưu điểm:

  • Được thiết kế cho các bài tập luyện với tốc độ chậm hơn
  • Cảm giác êm ái
  • Bệ đỡ chân và hộp đựng ngón chân rộng rãi cho cảm giác vừa vặn thoải mái

Nhược điểm:

  • Nặng
  • Người thử nghiệm báo cáo một số điểm không ổn định

Tốt nhất cho đi bộ:

Motiva là một thiết kế hoàn toàn mới, hướng đến những người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai kết hợp đi bộ và chạy bộ trong các bài tập luyện của họ. Để tạo ra nó, Nike đã lấy dữ liệu từ các hoạt động được tải lên ứng dụng Nike Run Club và xin phản hồi từ hơn 1.000 vận động viên. Kết quả là gì? Một đôi giày đặc biệt chú trọng đến sự thoải mái ở mọi tốc độ, bao gồm đi bộ, chạy bộ nước rút và chạy bộ đường dài.

Điểm nổi bật ở đây là đế giữa dày của giày. Nó được làm từ bọt Cushlon, và vật liệu được tạo hình theo dạng sóng ở phía dưới; các sóng được thiết kế để nén lại với mỗi bước chân để mang lại trải nghiệm êm ái tối đa. Đế cũng có hình dạng rocker để chuyển tiếp nhẹ nhàng từ gót chân đến ngón chân, và không giống như nhiều giày Nike khác, nó tương đối rộng, vì vậy bạn sẽ có cảm giác vừa vặn thoải mái.

Nike
(1 đánh giá)
3,890,000₫ 4,868,000₫
-21%
Xanh dương
Trắng
Nike
3,000,000₫ 3,968,000₫
-25%
Đen
Trắng
Nike
1,290,000₫ 1,825,000₫
-30%
Đen
Nike
1,450,000₫ 2,019,000₫
-29%
Tím
Nike
1,490,000₫ 2,019,000₫
-27%
Xám
Đen
Nike
2,190,000₫ 3,099,000₫
-30%
Hồng

Nike Vaporfly 3

VAPORFLYNEXT3

Ưu điểm:

  • Êm ái nhưng vẫn có lực đẩy
  • Nhẹ hơn giày chạy đua chuyên nghiệp của các thương hiệu khác

Nhược điểm:

  • Chất liệu thân giày không co giãn

Tốt nhất cho marathon:

Thật khó để nói quá về tác động của Nike Vaporfly. Trước khi nó ra đời, giày chạy đua có thiết kế tối giản với đế giữa mỏng để tiết kiệm trọng lượng tối đa. Vaporfly đã hoàn toàn lật đổ những nguyên lý cơ bản của thiết kế đó với chiều cao đế lớn và lớp đệm bọt dày, nhẹ nhưng có độ nảy cao.

Mặc dù có thể nói rằng nó đã bị lu mờ bởi dòng Alphafly mới hơn, nhiều tính năng hơn, Vaporfly vẫn là lựa chọn phổ biến nhất cho những người chạy marathon, bao gồm cả các vận động viên ưu tú. Như nhãn dán trên gót giày tự hào tuyên bố, nó là giày siêu tốc nguyên bản và vẫn đang rất mạnh mẽ.

Mẫu giày mới nhất, Vaporfly 3, là một cuộc đại tu từ trên xuống dưới với tất cả các loại sửa đổi để làm cho nó nhẹ hơn, tăng khả năng hoàn trả năng lượng và tăng độ ổn định. Giống như các phiên bản trước, giày có bọt ZoomX cao cấp nhất của Nike và một tấm sợi carbon được nhúng để tăng độ cứng và hoàn trả năng lượng.

Cao su đế ngoài ở mũi giày mỏng hơn 2mm, cho phép tăng 2mm bọt ở mũi giày để tăng khả năng đệm. Nike cũng đã khoét một số bọt trên thành bên và một rãnh ở dưới cùng của giày để giảm trọng lượng. Ngoài ra, mặt trong của đế giữa được tạo hình để chống nén, giúp giày có cảm giác ít bị lắc lư hơn khi vào cua.

Thiết kế lưới thoáng khí của thân giày Flyknit giúp tăng cường khả năng thoáng khí, nhưng hãy lưu ý: Vải Flyknit không co giãn, vì vậy hãy cẩn thận khi buộc dây giày. Mặc dù vậy, Vaporfly mang đến sự kết hợp lý tưởng giữa trọng lượng nhẹ, khả năng đệm và hoàn trả năng lượng, và nó là một lựa chọn tuyệt vời cho các giải chạy đua.

Giày chạy đua chuyên nghiệp tốt nhất

Nike Alphafly 3

Ưu điểm:

  • Trải nghiệm êm ái và rất có lực đẩy
  • Cải thiện độ vừa vặn và độ ổn định
  • Thậm chí còn nhẹ hơn phiên bản trước

Nhược điểm:

  • Đế giữa ZoomX dày không bền lắm
  • Phát ra tiếng kêu cót két

Alphafly là đôi giày chạy đua đỉnh cao của Nike. Nó không chỉ được thiết kế để chạy marathon mà còn để lập kỷ lục marathon. Alphafly 3 có một loạt các cải tiến nhỏ nhưng quan trọng so với phiên bản tiền nhiệm, giúp nó dễ tiếp cận và thoải mái hơn.

Giống như các phiên bản trước, Alphafly 3 có đế giữa ZoomX cao chót vót kết hợp với hai túi Zoom Air dưới mũi giày và một tấm sợi carbon được nhúng bên trong bọt. Bọt ZoomX mang đến lớp đệm êm ái với trọng lượng tối thiểu. Tấm sợi carbon và các túi Zoom Air đảm bảo bạn nhận được năng lượng tối đa cho cảm giác cực kỳ đàn hồi và có lực đẩy dưới chân. Tuy nhiên, Alphafly 3 có một lớp bọt liên tục, dài toàn bộ (không có phần khoét ở giữa), hình dạng đế rộng hơn và tấm sợi carbon rộng hơn, tất cả những điều này làm cho giày ổn định hơn so với phiên bản tiền nhiệm. "Nó tạo cảm giác tự tin hơn nhiều trên mặt đất không ổn định và khi rẽ", một người thử nghiệm cho biết.

Ngoài ra, thân giày Atomknit được sửa đổi mang lại cảm giác vừa vặn rộng rãi hơn, và Alphafly 3 cũng nhẹ hơn phiên bản tiền nhiệm, điều này luôn quan trọng vào ngày đua. Những tinh chỉnh này kết hợp với nhau để tạo ra thứ có thể là Alphafly nhanh nhất từ trước đến nay.

Tốt nhất cho tập luyện tốc độ

Nike Zoom Fly 5

Ưu điểm:

  • Được làm bằng bọt ZoomX mềm mại, có lực đẩy
  • Bao gồm một tấm sợi carbon trong đế giữa
  • Thân giày bền bỉ

Nhược điểm:

  • Hơi nặng

Dòng Nike Zoom Fly mang đến công nghệ cơ bản giống như trong những đôi giày chạy đua hàng đầu của thương hiệu, nhưng trong một gói sản phẩm tập trung vào tập luyện, giá cả phải chăng hơn. Đế giữa chứa sự kết hợp chiến thắng giữa bọt ZoomX có lực đẩy và một tấm sợi carbon được nhúng. Cùng với nhau, chúng tạo ra cảm giác nhanh nhẹn dưới chân, giúp bạn đẩy nhanh tốc độ.

Trái ngược với thân giày siêu mỏng được tìm thấy trên Vaporfly và Alphafly, nó có thân lưới hai lớp bền bỉ, phù hợp hơn cho việc tập luyện theo lịch trình.

Zoom Fly 5 bổ sung thêm phần đế giữa hơi rộng ở mũi giày và gót chân để cải thiện độ ổn định. Mặc dù nặng hơn đáng kể so với Vaporfly và Alphafly, nó mang lại cảm giác đàn hồi tương tự dưới chân và là một đôi giày tập luyện tuyệt vời để kết hợp với những đôi giày đó (bạn có thể để dành những mẫu giày đắt tiền hơn cho ngày đua).

Nhưng nó không nhất thiết phải là giày tập luyện: Với lớp đệm cao cấp và tấm sợi carbon, nó cũng là một lựa chọn giá trị cho các cuộc đua dài hơn.

Tốt nhất cho các cuộc đua ngắn

Nike Pegasus Plus

Ưu điểm:

  • Trọng lượng nhẹ
  • Được làm bằng bọt ZoomX phản hồi tốt

Nhược điểm:

  • Mũi giày mỏng có thể tạo cảm giác quá cứng đối với một số người chạy bộ

Pegasus Plus là một đôi giày năng động, được thiết kế cho việc tập luyện tốc độ và các cuộc đua ngắn. (Nó tương tự như Nike Streakfly, một mẫu giày tối giản, tập trung vào tốc độ khác). Không giống như Pegasus tiêu chuẩn, Peg Plus có một lớp bọt ZoomX đàn hồi dài toàn bộ. Nó cũng có chiều cao đế thấp hơn, vì vậy bàn chân của bạn sẽ gần mặt đất hơn để có cảm giác chắc chắn và phản hồi tốt hơn.

Ở phía trên, thân giày Flyknit có các lỗ lớn để tăng cường luồng không khí làm mát, và dây đeo ở giữa bàn chân bên trong thân giày giúp bàn chân của bạn cố định trên bệ đỡ chân khi bạn đang chạy nước rút. Ở phía dưới, các miếng cao su đế ngoài rộng rãi ở mũi giày và gót chân đảm bảo bạn sẽ có nhiều độ bám đường khi chạy 5K, và độ bền chắc chắn cho thói quen tập luyện của bạn. Với đế giữa tương đối mỏng, nó sẽ không phải là lựa chọn đầu tiên của tôi cho một cuộc chạy dài, nhưng nó là một đôi giày hiệu suất cao cho các nỗ lực ngắn hơn, tập trung vào tốc độ. Nó cũng là một lựa chọn tốt cho bất kỳ ai thích một đôi giày chắc chắn, phản hồi tốt để tập luyện.

Hỏi & Đáp với chuyên gia về giày chạy bộ 

Giày Nike chỉ dành cho vận động viên ưu tú?

Mặc dù thương hiệu này nhận được nhiều sự chú ý nhờ những đôi giày chạy đua cao cấp, nhưng Nike sản xuất nhiều mẫu giày chạy bộ phù hợp với tất cả các loại hình người chạy bộ và các bộ môn chạy. Ví dụ, Winflo là một lựa chọn tuyệt vời cho những người chạy bộ mới bắt đầu.

Giày chạy đua Nike có giúp tôi chạy nhanh hơn không?

Nike tuyên bố rằng giày Vaporfly và Alphafly của họ cải thiện hiệu quả chạy bộ: Đế giữa bọt dày, đàn hồi và tấm sợi carbon cứng của chúng hoạt động cùng nhau để giúp cơ bắp của bạn tiêu hao ít năng lượng hơn khi bạn chạy. Một nghiên cứu do Nike tài trợ năm 2017 cho thấy Vaporfly đã cải thiện hiệu quả chạy bộ thêm 4%.

Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy những lợi ích đó có thể chỉ áp dụng cho những người chạy bộ rất nhanh. Trong một nghiên cứu độc lập năm 2023, các vận động viên chạy trong Vaporfly với tốc độ 6:00 phút/km thấy hiệu quả chạy bộ tăng chưa đến 1%, và một số người chạy bộ thực sự có hiệu quả chạy bộ kém hơn khi mang giày.

Chúng ta sẽ cần xem xét thêm nhiều nghiên cứu trước khi coi đó là sự thật, nhưng có khả năng những đôi giày này thực sự giúp bạn chạy nhanh hơn, hoặc ít nhất là đối với các vận động viên ưu tú.

Giày chạy đua Nike có tốt hơn giày của các thương hiệu khác không?

Kể từ khi Vaporfly ra đời, nhiều thương hiệu giày chạy bộ khác đã phát triển giày đua tốc độ của riêng họ với cùng một công thức cơ bản: Đế giữa dày làm bằng bọt nhẹ, phản hồi tốt với tấm sợi carbon được nhúng. Một nghiên cứu năm 2022 đã so sánh giày siêu tốc của Nike, Saucony, Brooks, Asics và các hãng khác, và nhận thấy Alphafly và Vaporfly (cùng với Asics Metaspeed Sky) mang lại sự gia tăng lớn nhất cho hiệu quả chạy bộ.

Asics
(1 đánh giá)
3,926,000₫ 3,999,000₫
-2%
Xanh lá
Nike
(1 đánh giá)
3,890,000₫ 4,868,000₫
-21%
Xanh dương
Trắng
Saucony
(1 đánh giá)
3,590,000₫ 5,590,000₫
-36%
Đen
Hồng
Xanh Dương

Điều đó nói rằng, bạn nên bắt đầu bằng cách tìm kiếm một đôi giày cho ngày đua phù hợp với bàn chân và sải chân của bạn. Không quan trọng nếu một thiết kế giày có thể cải thiện hiệu quả chạy bộ của bạn nếu bạn không thể chịu đựng được việc mang chúng. 

Nguồn tổng hợp: Runnersworld

CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY

Viết bình luận của bạn
  1. Top 10+ Giày Chạy Bộ Tốt Nhất năm 2024
  2. Giáo án chạy bộ: từ 5km đến Chạy marathon
  3. Giải chạy bộ năm 2024
  4. Nhận MIỄN PHÍ Cẩm nang 28 Bí mật Chạy bộ
  5. Chạy Khoẻ hơn, Thông minh hơn
Top 10+ Giày Chạy Bộ giúp bạn chạy Thoải mái và Hiệu quả nhất 2024

Top 10+ Giày Chạy Bộ giúp bạn chạy Thoải mái và Hiệu quả nhất 2024

Th 6 25/10/2024 27 phút đọc

Những điều cần lưu ý khi mua giày chạy bộCó nhiều điều làm cho giày chạy bộ tốt. Vật liệu chất lượng cao giúp đôi giày... Đọc tiếp

ASICS Gel Nimbus 26 vs ASICS Novablast 4 – Đâu mới là đôi giày chân ái của bạn?

ASICS Gel Nimbus 26 vs ASICS Novablast 4 – Đâu mới là đôi giày chân ái của bạn?

Th 3 01/10/2024 6 phút đọc

Thông số kỹ thuật – Sự khác biệt về trọng lượngTrước khi bàn sâu hơn về cảm giác khi chạy, hãy nhìn qua các thông số... Đọc tiếp

Làm thế nào để nhận biết đôi giày chạy bộ đắt tiền của bạn là thật hay giả?

Làm thế nào để nhận biết đôi giày chạy bộ đắt tiền của bạn là thật hay giả?

Th 6 13/09/2024 7 phút đọc

Tác hại của giày giảGiày giả không chỉ gây tổn thất về kinh tế cho các thương hiệu lớn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ... Đọc tiếp

Nội dung bài viết