Tăng Tốc Độ, Cải Thiện Sức Bền, Bứt phát 2025

Làm thế nào để đủ điều kiện tham gia UTMB? Tất cả những gì bạn cần biết

Do Trong Linh
Th 6 27/12/2024 5 phút đọc

Nếu bạn là một người yêu thích chạy bộ đường mòn và đam mê thử thách bản thân với những cuộc đua khắc nghiệt, chắc chắn bạn đã từng nghe đến UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc). Đây là giải chạy trail nổi tiếng hàng đầu thế giới, nơi quy tụ các vận động viên hàng đầu từ khắp nơi và cũng là sân chơi đầy thử thách dành cho những người đam mê chạy bộ như chúng ta.

Vậy làm thế nào để đủ điều kiện tham gia UTMB? Đừng lo, trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về:

  • UTMB là gì và vì sao nó hấp dẫn đến vậy?
  • Hệ thống vòng loại UTMB bao gồm những gì?
  • Làm sao để tích lũy Running Stones và hoàn thành Index Race?
  • Các bước để tăng cơ hội trúng vé vào UTMB

Cùng nhau bắt đầu hành trình khám phá con đường chinh phục UTMB nhé!

Nội dung bài viết

UTMB là gì và vì sao nó hấp dẫn đến vậy?

UTMB 100 mile

UTMB, hay Ultra Trail du Mont Blanc, là giải chạy địa hình cự ly siêu dài được tổ chức tại dãy Alps ở Châu Âu. Cuộc đua này không chỉ là một thử thách về thể lực mà còn là cơ hội để bạn chiêm ngưỡng những khung cảnh hùng vĩ trải dài qua Pháp, Ý và Thụy Sĩ.

Cuộc đua chính của UTMB kéo dài 171km với gain (độ cao tích lũy) hơn 10.000m, một con số đủ khiến bất kỳ trail runner nào cũng phải dè chừng. Để so sánh, cung đường này thường mất từ 7-9 ngày để hoàn thành đối với những người đi bộ, nhưng các vận động viên tham gia UTMB sẽ phải hoàn thành trong khoảng 20-45 giờ!

Đặc biệt, UTMB không chỉ có cuộc đua chính 106 dặm mà còn có một chuỗi các giải khác như:

  • CCC: 100km (Courmayeur - Champex - Chamonix)
  • OCC: 56km (Orsières - Champex - Chamonix)
  • Các giải mở rộng khác như PTL, TDS, MCC, ETC và YCC.

Với quy mô lớn và tính thử thách cao, UTMB không chỉ dành cho các vận động viên ưu tú như Kilian Jornet hay Courtney Dauwalter mà còn mở rộng cơ hội tham gia cho những người chạy trail thích thử thách trên toàn thế giới.


Hệ thống vòng loại UTMB: Những điều cần biết

Để có được tấm vé tham gia UTMB, bạn sẽ phải trải qua một hệ thống vòng loại khá phức tạp, bao gồm hai điều kiện chính:

  1. Hoàn thành một UTMB Index Race (được coi như một vòng loại chính thức).
  2. Tích lũy Running Stones để tham gia vào vòng bốc thăm (lottery).

1. UTMB Index Race là gì?

Index Race là các cuộc đua thuộc hệ thống UTMB với các cự ly được chia thành 4 loại:

  • 20K (12.5 dặm)
  • 50K (31 dặm)
  • 100K (62 dặm)
  • 100 dặm (161K)

UTMB index race

Để đủ điều kiện tham gia:

  • OCC: Hoàn thành một Index Race 20K trong 2 năm gần nhất.
  • CCC: Hoàn thành một Index Race 50K.
  • UTMB: Hoàn thành một Index Race 100K hoặc 100 dặm.

Lưu ý: Không phải cuộc đua nào cũng được tính là Index Race. Bạn cần chọn các giải đấu được UTMB công nhận trong danh sách chính thức trên website của họ.

Với hơn 2900 kết quả trong danh sách, bạn có thể nghĩ rằng có rất nhiều cơ hội để đạt được chỉ số (index) cho bất kỳ cự ly nào mà bạn muốn tham gia. Tuy nhiên, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng các cuộc đua này được tổ chức trên khắp thế giới, từ châu Á đến Bắc Mỹ và châu Âu, điều này có thể khiến việc lựa chọn trở nên phức tạp hơn một chút.

Nếu bạn đã hoàn thành cuộc đua chỉ số (index race). Tiếp theo là gì? Bạn sẽ cần tích lũy Running Stones để tham gia vòng bốc thăm.


2. Running Stones là gì và làm sao để tích lũy?

Running Stones (Viên đá) là đơn vị điểm tích lũy giúp bạn có cơ hội tham gia vòng bốc thăm UTMB.

  • 1 Running Stone = 1 lần tham gia bốc thăm.
  • Càng nhiều Running Stones, cơ hội trúng vé càng cao. Ví dụ: 10 Running Stones sẽ tăng cơ hội trúng gấp 10 lần so với người chỉ có 1 Stone.

Làm sao để tích lũy Running Stones?

Running Stones chỉ có thể được tích lũy khi bạn hoàn thành các cuộc đua thuộc các cự ly 20K, 50K, 100K và 100M tại các sự kiện UTMB World Series hoặc UTMB World Series Majors

Điểm đặc biệt là Running Stones có tính chất cộng dồnkhông có thời hạn sử dụng. Mỗi Running Stone (viên đá) bạn sở hữu sẽ tăng thêm cơ hội trúng vé khi bốc thăm.

Các sự kiện UTMB World Series Majors sẽ thưởng gấp đôi số lượng Running Stones cho tất cả vận động viên hoàn thành cuộc đua.

Điểm tham gia UTMS Running Stones

Bạn có thể kiểm tra số Running Stones của mình thông qua tài khoản MyUTMB trên trang web chính thức utmb.world.


Các bước cụ thể để đủ điều kiện tham gia UTMB

Để giúp bạn dễ hình dung hơn, dưới đây là các bước cụ thể:

  1. Bước 1: Tìm kiếm và chọn một Index Race phù hợp

    • Vào website chính thức của UTMB và tìm danh sách các cuộc đua được công nhận.
    • Chọn cự ly phù hợp với khả năng và mục tiêu (20K, 50K, 100K hoặc 100 dặm).
  2. Bước 2: Tích lũy Running Stones

    • Chạy các giải thuộc hệ thống UTMB World Series để nhận Running Stones.
    • Cố gắng hoàn thành những cuộc đua dài hơn để nhận được nhiều Đá hơn.
  3. Bước 3: Đăng ký vòng bốc thăm (Lottery)

    • Khi bạn đã có ít nhất 1 Running Stone trong vòng 2 năm gần nhất và hoàn thành một Index Race, bạn đủ điều kiện tham gia vòng bốc thăm.
    • Bạn cần quyết định dồn tất cả số Stones mình có vào 1 giải duy nhất (UTMB, CCC hoặc OCC).
  4. Bước 4: Tăng cơ hội trúng vé

    • Tiếp tục tham gia các giải đấu nhỏ hơn để tích lũy thêm Running Stones.
    • Duy trì động lực và kiên nhẫn, bởi có thể bạn sẽ mất vài năm để trúng vé vào UTMB.

Việc đủ điều kiện tham gia UTMB có thể mất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc, nhưng nó hứa hẹn sẽ xứng đáng với trải nghiệm tuyệt vời trên cung đường huyền thoại tại dãy Mont Blanc.

Hãy lên kế hoạch, chọn cuộc đua phù hợp và bắt đầu tích lũy Running Stones từ hôm nay. Biết đâu, trong tương lai gần, bạn sẽ có mặt trên vạch xuất phát ở Chamonix, đứng cạnh những vận động viên hàng đầu thế giới và cùng nhau chinh phục giấc mơ UTMB!

Chúc bạn thành công và hẹn gặp nhau tại Chamonix!

CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY

Viết bình luận của bạn
  1. Top 10+ Giày Chạy Bộ Tốt Nhất năm 2024
  2. Giáo án chạy bộ: từ 5km đến Chạy marathon
  3. Giải chạy bộ năm 2024
  4. Nhận MIỄN PHÍ Cẩm nang 28 Bí mật Chạy bộ
  5. Chạy Khoẻ hơn, Thông minh hơn
Lời khuyên từ Kilian Jornet giúp bạn chạy nhanh hơn

Lời khuyên từ Kilian Jornet giúp bạn chạy nhanh hơn

Th 2 23/12/2024 8 phút đọc

Chạy nhẹ, chạy chậm – Bí quyết xây dựng nền tảng vững chắcVấn đề thường gặp:Nhiều người chạy bộ tập luyện quá nhanh trong những buổi chạy... Đọc tiếp

Phục hồi sau khi chạy Ultra Trail như thế nào cho đúng?

Phục hồi sau khi chạy Ultra Trail như thế nào cho đúng?

Th 4 04/12/2024 19 phút đọc

1. Cơ thể của bạn như thế nào sau một cuộc ultra trail siêu dài?Vượt qua một cuộc đua siêu dài trong trail running là một... Đọc tiếp

4 Đôi Gậy Chạy Trail Tốt Nhất Giúp Bạn Dễ Dàng Vượt Qua Các Địa Hình Khó Khăn

4 Đôi Gậy Chạy Trail Tốt Nhất Giúp Bạn Dễ Dàng Vượt Qua Các Địa Hình Khó Khăn

Th 5 14/11/2024 8 phút đọc

Nhu Cầu Sử Dụng Gậy Chạy TrailKhi bạn chuẩn bị cho cuộc chạy trên địa hình đồi núi hoặc cần hỗ trợ trong các cuộc chạy... Đọc tiếp

Nội dung bài viết