20+ video Miễn Phí giúp bạn chạy bộ đúng cách

Hà Hậu: từ vùng đất mù sương Sa Pa đến vận động viên chạy địa hình đẳng cấp thế giới

Lê Tiến Phong
Th 7 26/07/2025 7 phút đọc
Nội dung bài viết

Western States 100 không chỉ là một cuộc đua, đó là một biểu tượng, một thước đo cho ý chí và sức chịu đựng của những vận động viên siêu bền bỉ. Để được đứng trên vạch xuất phát của Western States 100 đã là một kỳ tích, bởi giải đấu này chỉ cấp khoảng 369 suất mỗi năm, và Hà Hậu đã giành được "vé vàng" danh giá nhờ thành tích xuất sắc tại UTMB Mont-Blanc. Việc cô về đích thứ 6 chung cuộc ở nội dung nữ với thời gian 17 giờ 23 phút 47 giây là một thành tựu phi thường, không chỉ đưa tên tuổi cô lên tầm quốc tế mà còn khắc ghi tên Việt Nam trên bản đồ chạy trail thế giới.

Nhưng để hiểu hết tầm vóc của chiến tích này, chúng ta cần nhìn lại hành trình phi thường của Hà Thị Hậu – một hành trình đầy thử thách, nghị lực và đam mê cháy bỏng.

Hà Hậu Runner

Cơ duyên đến với chạy địa hình

Sinh ra ở bản Vân Sơn ở miền bắc Việt Nam, Hà Hậu mang trong mình tố chất của người con núi rừng, bền bỉ và kiên cường. Cô không thi đậu đại học để có thể trở thành giáo viên bộ môn Giáo dục Thể chất vì thiếu chiều cao. Sau đó, cô chuyển về sống ở Sa Pa, sau mười năm trở thành mẹ đơn thân và đối mặt với tình trạng tăng cân. 

Chính trong hoàn cảnh đó, chạy bộ không chỉ là một sở thích mà trở thành một lối thoát, một phương tiện để Hà Hậu tìm lại chính mình. Cô bắt đầu chạy vào năm 2020, một cách ngẫu hứng, không có huấn luyện viên hay thiết bị chuyên nghiệp. Thậm chí, lúc đó cô còn chưa biết đến đồng hồ thông minh là gì. Những buổi chạy đầu tiên chỉ đơn giản là quanh hồ Mắt Ngọc ở Sa Pa. Ấy vậy mà, chỉ sau hai tháng tập luyện, cô đã tham gia và giành chiến thắng ở cự ly 21km tại giải Vietnam Mountain Marathon (VMM) – một giải chạy trail có tiếng ngay trên chính quê hương mình. Đó là chiến thắng đầu tiên, mở ra một chương mới đầy bất ngờ trong cuộc đời cô.

Chiến thắng ấy không chỉ mang lại niềm vui mà còn là minh chứng cho tiềm năng ẩn chứa bên trong người phụ nữ tưởng chừng như nhỏ bé này. Từ một người mẹ đơn thân với những gánh nặng cuộc sống, Hà Hậu đã tìm thấy niềm đam mê và con đường để vượt lên chính mình.

Hà Hậu Runner

Những bước chạy đưa Hà Hậu trở thành "nữ hoàng chạy trail" Việt Nam

Sau chiến thắng đầu tay, Hà Hậu như được giải phóng. Cô lao vào tập luyện với một ý chí sắt đá và niềm đam mê không giới hạn. Cô tham gia hàng loạt giải chạy lớn nhỏ trên khắp Việt Nam và quốc tế, ở đủ mọi cự ly, từ marathon đường bằng đến ultra-trail khắc nghiệt. Cô nhanh chóng trở thành một hiện tượng, một cái tên được cộng đồng chạy bộ nhắc đến với sự ngưỡng mộ.

Những thành tích ấn tượng liên tiếp được ghi nhận:

  • Vô địch Vietnam Trail Marathon 70km (2021)

  • Vô địch Đà Lạt Ultra Trail 70km (2022)

  • Vô địch Vietnam Mountain Marathon 100km (2022)

  • Vô địch Doi Inthanon Thailand by UTMB 100km (2023)

  • Về thứ 4 cự ly 100km nữ tại giải Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) 2023 – một trong những giải chạy trail danh giá nhất hành tinh.

  • Vô địch Chiang Mai UTMB H’Mong 50km tại Thái Lan

  • Vô địch Kailas Tioman Ultra 50km (2024), phá sâu kỷ lục cũ.

  • Vô địch Vietnam Ultra Marathon 75km (2025)

  • Hạng 6 Western States Endurance 160km (2025)

Hà Hậu Runner

Điều đáng nể ở Hà Hậu không chỉ là tốc độ hay sức bền, mà còn là tinh thần thi đấu máu lửa, không ngại đối đầu với những đối thủ mạnh nhất thế giới. Cô luôn giữ vững vị trí trong top đầu và không ngừng bứt phá giới hạn của bản thân. Từ một người "chân chất", cô đã tự học hỏi, tự trải nghiệm và rút ra bài học từ mỗi cuộc đua. Những cung đường mòn quen thuộc của Sa Pa, nơi cô sinh ra và lớn lên, đã trở thành "trường học" đầu tiên và quan trọng nhất, giúp cô rèn luyện ý chí và bản lĩnh.

Việc được tham dự Western States 100 là một giấc mơ đối với bất kỳ vận động viên trail nào. Và để Hà Hậu có mặt tại đó, cô đã phải nỗ lực không ngừng nghỉ. Thành tích top 4 tại UTMB Mont-Blanc 2023 đã mang lại cho cô tấm vé vàng quý giá. Mặc dù WSER là cự ly 100 dặm (khoảng 160km) đầu tiên mà Hà Hậu tham gia, nhưng cô đã chứng minh bản lĩnh của mình.

Cuộc đua Western States 100 năm 2025 diễn ra trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, nắng nóng gay gắt của California, cùng với cung đường đầy thử thách với tổng độ cao tích lũy lên đến hàng nghìn mét. Hậu đã bắt đầu cuộc đua một cách thận trọng, giữ sức ở những vùng núi cao và dần dần tăng tốc khi qua các hẻm núi. Cô liên tục giữ vững vị trí trong top 10 nữ, cạnh tranh sòng phẳng với các vận động viên hàng đầu thế giới.

Khi cán đích ở vị trí thứ 6 nữ, Hà Hậu không chỉ hoàn thành mục tiêu cá nhân mà còn mang về niềm tự hào lớn lao cho thể thao Việt Nam. Cô đã trở thành người Việt Nam đầu tiên làm được điều này, một minh chứng hùng hồn cho tinh thần "Không gì là không thể" của người Việt.

Hà Hậu Runner

Biểu tượng của nghị lực và truyền cảm hứng

Câu chuyện của Hà Thị Hậu không chỉ dừng lại ở những con số và thành tích. Đó là câu chuyện về một người phụ nữ đã biến những khó khăn, thử thách thành động lực để vươn lên. Cô là minh chứng sống cho việc chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà là một hành trình khám phá bản thân, vượt qua mọi giới hạn và chạm đến những ước mơ tưởng chừng như xa vời.

Là đại sứ thương hiệu của Kailas Fuga, Hà Hậu không chỉ đại diện cho một thương hiệu đồ chạy địa hình hàng đầu Châu Á. Mỗi bước chạy của cô, từ những con đường mòn quen thuộc ở Sa Pa đến những đỉnh núi hùng vĩ trên thế giới, đều là nguồn cảm hứng bất tận cho cộng đồng yêu chạy bộ, đặc biệt là phụ nữ Việt Nam.

Với Kailas, chúng tôi tự hào khi được đồng hành cùng Hà Hậu trong hành trình chinh phục những đỉnh cao mới. Những trang bị của Kailas đã cùng cô vượt qua những điều kiện khắc nghiệt nhất, từ những đôi giày Fuga bám địa hình chắc chắn đến những chiếc áo thoáng khí giúp cô duy trì phong độ.

Hành trình của Hà Hậu vẫn tiếp diễn. Cô vẫn đang ấp ủ những mục tiêu lớn hơn, những giải đấu khó khăn hơn. Với ý chí bền bỉ, tinh thần vượt giới hạn và khát vọng vươn ra thế giới, Hà Thị Hậu tiếp tục chứng minh rằng phụ nữ Việt Nam hoàn toàn có thể sánh vai cùng những tên tuổi lớn trong làng thể thao quốc tế.

CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY

Viết bình luận của bạn
  1. 20+ video miễn phí giúp bạn chạy đúng & khỏe – PBRUN
  2. Top 10+ Giày Chạy Bộ Tốt Nhất năm 2025
  3. Giải chạy bộ năm 2025
  4. Giáo án chạy bộ: từ 5km đến Chạy marathon
  5. Công thức tính pace - Chạy đúng, tiến bộ nhanh
Những đôi giày chạy chạy địa hình tốt nhất năm 2025

Những đôi giày chạy chạy địa hình tốt nhất năm 2025

Th 6 15/08/2025 9 phút đọc

Trước đây, chỉ có một vài thương hiệu sản xuất giày chạy địa hình, chứ đừng nói đến việc tung ra nhiều mẫu giày cho từng... Đọc tiếp

Franco Collé: huyền thoại ultra trail và hành trình phi thường

Franco Collé: huyền thoại ultra trail và hành trình phi thường

Th 6 08/08/2025 7 phút đọc

Khi nhắc đến những huyền thoại của làng chạy địa hình quốc tế, cái tên Franco Colle’ luôn xuất hiện như một biểu tượng của sự... Đọc tiếp

Những điều bạn cần biết về VMM - Vietnam Mountain Marathon và lịch sử hình thành của giải chạy trail huyền thoại

Những điều bạn cần biết về VMM - Vietnam Mountain Marathon và lịch sử hình thành của giải chạy trail huyền thoại

Th 6 08/08/2025 8 phút đọc

Nếu bạn là người yêu chạy bộ, đặc biệt là chạy địa hình , chắc hẳn bạn đã từng nghe đến Vietnam Mountain Marathon (VMM) –... Đọc tiếp

Nội dung bài viết