CHƯƠNG 1: CÂU CHUYỆN VỀ CÔ TÂM – NGƯỜI MẸ CHẠY BỘ 70KM Ở U70
“Chúc mừng sinh nhật Mẹ và chúc mừng Mẹ đã hoàn thành xuất sắc 70km #ultramarathon. Đây là cách mẹ tôi đón tuổi mới 🥰.”
Đó là những lời chia sẻ đầy tự hào của con dâu Cô Tâm sau khi chứng kiến mẹ mình về đích tại Côn Đảo Run Challenge – một giải chạy độc đáo được tổ chức giữa quần đảo thiên nhiên hoang sơ của Việt Nam.
Giải chạy Côn Đảo Run Challenge không chỉ là một thử thách thể lực, mà còn là hành trình khám phá những cung đường hoang sơ và huyền bí của hải đảo. Mỗi bước chân của vận động viên hòa cùng nhịp điệu sóng biển, gió trời và khung cảnh thiên nhiên kỳ vĩ – từ những con đường mòn len lỏi qua rừng nguyên sinh, những triền dốc dựng đứng, đến những đoạn đường băng qua bãi cát trắng, uốn lượn quanh các bãi biển tuyệt đẹp, xen lẫn làn gió mặn mòi của đại dương.
Năm 2025, giải chạy mang chủ đề đặc biệt: “Bước Chạy Cho San Hô – Giữ Gìn Sự Sống Biển – Run for Coral, Save Ocean Life” . Mẹ không kể về ngày xưa nữa. Mẹ tự tay viết tiếp câu chuyện của mình – bằng từng bước chân, bằng từng giọt mồ hôi rơi trên đất đá, bằng những hơi thở dồn dập qua từng con dốc, và bằng cả những vết xước nhỏ nơi bắp chân.
Điều khiến người con xúc động nhất không phải là tấm huy chương đeo trên cổ mẹ, mà chính là nụ cười kiêu hãnh của mẹ khi cán đích:
“Nụ cười của một người mẹ, một chiến binh không gục ngã trước thời gian.”
Chứng kiến mẹ về đích, người con hiểu rằng đam mê không có tuổi. Sức mạnh không nằm ở cơ bắp – mà ở ý chí. Ở chính lựa chọn dấn thân, lựa chọn không ngồi yên. Ở tuổi gần 70, Cô Tâm quyết định thử thách chính mình. Trong khi nhiều người nghĩ tuổi già là để nghỉ ngơi, Cô lại chọn cách bước tiếp, viết tiếp câu chuyện cuộc đời mình bằng chính đôi chân của mình.
CHƯƠNG 2: BÀI HỌC TỪ TONY ROBBINS – HÀNH ĐỘNG QUYẾT LIỆT
Câu chuyện của Cô Tâm làm tôi nhớ đến những bài học mà Tony Robbins đã dạy. Ông không chỉ là diễn giả nổi tiếng, mà còn là người đã đồng hành với hơn 50 triệu người khắp thế giới – từ CEO, chính trị gia, cho đến vận động viên đỉnh cao.
Với Tony, sự khác biệt giữa thành công và trì trệ không nằm ở việc bạn biết bao nhiêu, mà ở việc bạn dám hành động mạnh mẽ, dám bắt đầu ngay cả khi còn chưa sẵn sàng.
Tony từng nói:
“Cảm hứng mà không hành động chỉ là sự tự lừa dối cao cấp.”
Bao nhiêu người trong chúng ta từng tham gia các buổi hội thảo, từng gật gù khi nghe những câu chuyện truyền cảm hứng, từng ghi chép đầy sổ tay… rồi về nhà lại chẳng làm gì cả? Bao nhiêu người tự nhủ: “Để lúc khác”, “Đợi khi nào có động lực”, “Phải chắc chắn đã…”
Rồi mọi thứ rơi vào quên lãng.
Tony Robbins nhấn mạnh:
“Bạn không cần chắc chắn 100% để bắt đầu. Bạn chỉ cần bước đi đầu tiên – thật nhanh – và sẵn sàng chỉnh lại khi cần.”
Đó cũng chính là điều mà Cô Tâm đã làm: Cô không đợi cho mình khỏe nhất, Cô không đợi cho mọi thứ hoàn hảo. Cô bước đi – và hành động đã tạo ra động lực. Động lực ấy kéo Cô qua từng con dốc, qua từng bước chân đau đớn, và đưa Cô về đích.
CHƯƠNG 3: CÔNG THỨC C.A.N.I. – HÀNH ĐỘNG LIÊN TỤC, KHÔNG NGỪNG TIẾN BỘ
Tony Robbins có một triết lý gọi là C.A.N.I. – Constant And Never-ending Improvement – nghĩa là: Không ngừng tiến bộ mỗi ngày.
Bí quyết của ông rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả:
✅ Ra quyết định nhanh – Dù nhỏ, cũng tạo đà.
✅ Hành động ngay – Làm bước đầu tiên trong 24 giờ.
✅ Đánh giá & cải tiến liên tục – Không cần hoàn hảo, chỉ cần tiến lên.
Tony Robbins thường nói:
“Hành động tạo ra động lực – động lực tạo ra kết quả – kết quả nuôi dưỡng niềm tin.”
Nếu Cô Tâm đợi cho đến khi mọi thứ hoàn hảo, có lẽ Cô đã không bao giờ bắt đầu. Nếu Cô sợ hãi vì tuổi tác, Cô đã không đặt chân lên đường chạy. Nhưng Cô đã hành động.
Bước đầu tiên mở ra một cánh cửa mới – đó chính là phép màu của những bước chân vượt tuổi tác.
CHƯƠNG 4: NGƯỜI CHẠY BỘ – BẠN SẼ LÀ AI TRONG CÂU CHUYỆN NÀY?
Bạn – một runner đang đọc những dòng này – có thể đang nghĩ:
“Mình mới tập chạy, chưa dám đăng ký giải.”
“Mình còn nhiều thứ chưa hoàn hảo.”
“Mình chưa có động lực để chạy đều.”
Nhưng bạn có biết không? Chẳng ai thật sự sẵn sàng 100%. Không ai chờ có động lực mới chạy. Chúng ta tạo ra động lực bằng hành động – và mỗi bước chân của bạn hôm nay sẽ trở thành động lực cho ngày mai.
Nếu một người mẹ gần 70 tuổi có thể vượt qua núi rừng Côn Đảo 70km, tại sao bạn lại không thể chạy những bước đầu tiên của mình?
Tony Robbins từng nói:
“Bạn không cần động lực để bắt đầu hành động. Chính hành động mới tạo ra động lực.”
CHƯƠNG 5: BÀI TẬP HÔM NAY – HÀNH ĐỘNG NGAY!
🎯 Thử thách hôm nay dành cho bạn:
1️⃣ Viết ra một mục tiêu chạy bộ mà bạn ấp ủ lâu rồi – có thể là đăng ký một giải chạy 5km, 10km, hay chỉ đơn giản là chạy đều 3 buổi/tuần.
2️⃣ Ghi ra một hành động cụ thể có thể thực hiện ngay trong 15 phút – ví dụ: xỏ giày chạy bộ, đặt báo thức, hoặc nhắn tin rủ bạn chạy cùng.
3️⃣ Bắt đầu ngay khi đọc xong bài viết này – đừng đợi động lực xuất hiện, hãy tự tạo nó bằng hành động!
⏰ Hãy đặt đồng hồ đếm ngược 15 phút – và bắt đầu thay đổi cuộc đời bạn từ chính hôm nay!
CHƯƠNG 6: HÀNH ĐỘNG HÔM NAY – HÀNH TRÌNH MỚI ĐANG CHỜ BẠN
Cô Tâm đã viết nên câu chuyện của mình bằng những bước chân trên đất Côn Đảo. Cô chứng minh rằng: Đam mê không có tuổi, và hành động chính là cách duy nhất để biến ước mơ thành hiện thực.
Bạn có thể ngồi yên, tiếp tục đọc, tiếp tục mơ… hoặc bạn có thể đứng dậy, xỏ giày và bước đi.
“Tuổi tác, hoàn cảnh, hay nỗi sợ chỉ là rào cản tạm thời. Hành động mới là cây cầu dẫn bạn sang bờ bên kia của ước mơ.”
Hãy hành động ngay hôm nay – và đừng đợi ai mang động lực đến cho bạn. Bạn chính là nguồn động lực lớn nhất của chính mình.
Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn dưới bài viết này – hoặc gửi tin nhắn cho Happyrun – để chúng ta cùng nhau lan tỏa tinh thần hành động và cùng nhau viết nên những câu chuyện không tuổi nhé!
💪 Hãy bắt đầu từ chính bạn – ngay bây giờ!
