Đau khớp ngón chân cái không phải tình trạng hiếm gặp. Đa số người chạy đều bị đau nhức chân vào một thời điểm nào đó.... Đọc tiếp
Có lẽ bạn nên biết điều này: Khoảng 50% người chạy gặp chấn thương mỗi năm. 70-80% chấn thương liên quan đến việc bạn chạy quá... Đọc tiếp
Vì sao phải giãn cơ trước khi chạy?Theo ước tính, khoảng 80% người chạy bộ thông thường và vận động viên chạy bộ gặp phải chấn... Đọc tiếp
Có lẽ, nếu hỏi một người chạy bộ cơ nào là quan trọng nhất cần tăng cường để có sải chân hiệu quả hơn thì họ... Đọc tiếp
Mất nước khi chạy gây hại thế nàoNhững người theo dõi cuộc thi chọn lọc cho đội Olympic Marathon năm 2016 của Mỹ hẳn sẽ nhận... Đọc tiếp
Bong gân mắt cá là một chấn thương phổ biến ở người chạy bộ. Mỗi bước chạy đều dồn trọng lượng và áp lực lên mắt... Đọc tiếp
