Chạy bộ đúng cách - Tối ưu hóa lợi ích và Phòng tránh chấn thương

Khám phá lịch sử hình thành các giải chạy trail lớn trên thế giới

Khám phá lịch sử hình thành các giải chạy trail lớn trên thế giới

Th 3 13/05/2025 18 phút đọc

1. Lịch sử ra đời cuộc thi chạy trailMặc dù các cuộc chạy đua điền kinh đã có từ thời Hy Lạp cổ đại, nhưng chúng thường... Đọc tiếp

Chiến lược dinh dưỡng 12 tiếng xuyên đêm chinh phục 100km tại Dalat Ultra Trail của Elite Trọng Nhơn

Chiến lược dinh dưỡng 12 tiếng xuyên đêm chinh phục 100km tại Dalat Ultra Trail của Elite Trọng Nhơn

Th 4 30/04/2025 5 phút đọc

Hành trình 12 tiếng xuyên đêm: Dinh dưỡng không chỉ để sống sót mà còn để bứt pháChinh phục 100km địa hình núi tại Dalat Ultra... Đọc tiếp

Hành trình 100km Ultra Trail: Kinh nghiệm vàng từ thi đấu đến phục hồi hoàn hảo

Hành trình 100km Ultra Trail: Kinh nghiệm vàng từ thi đấu đến phục hồi hoàn hảo

Th 2 28/04/2025 8 phút đọc

Đánh giá cuộc đua: Thành công không chỉ là vị trí về đíchBộ tiêu chí riêng để đánh giá một cuộc đua tốt, Thay vì chỉ dựa... Đọc tiếp

Bí quyết duy trì đam mê chạy địa hình lâu dài: Góc nhìn từ Elite Trọng Nhơn

Bí quyết duy trì đam mê chạy địa hình lâu dài: Góc nhìn từ Elite Trọng Nhơn

CN 27/04/2025 3 phút đọc

Thành tích là tuyệt vời – nhưng không phải là tất cảAi cũng muốn chạy nhanh hơn, đứng trên bục podium. Nhưng, thành tích chỉ là... Đọc tiếp

Kailas Penang Skyrace 2025: Khi Elite cũng phải đầu hàng thời tiết - và những gì bạn có thể học được

Kailas Penang Skyrace 2025: Khi Elite cũng phải đầu hàng thời tiết - và những gì bạn có thể học được

CN 27/04/2025 4 phút đọc

Không phải ngày nào cũng tốt – và điều đó ổn"Có ngày tốt thì cũng sẽ có ngày không tốt," – đó là cách Trọng Nhơn... Đọc tiếp

Chạy ít mà chất: Bí mật đằng sau

Chạy ít mà chất: Bí mật đằng sau "bài chạy chất lượng" giúp bạn tiến bộ vượt bậc

Th 2 14/04/2025 5 phút đọc

1. Bài chạy chất lượng là gì?"Bài chạy chất lượng", hay còn được gọi là quality run trong tiếng Anh – nghe có vẻ sang chảnh và... Đọc tiếp