Giáo án Half Marathon 12 tuần cho người mới: Tự tin chinh phục 21km đầu tiênBạn đã sẵn sàng tham gia thử thách hoàn thành cự... Đọc tiếp
😴 Tuần Đua1 tuần trước cuộc đua bạn cần giảm tải luyện tậpHãy nhớ rằng mọi công sức luyện tập đã hoàn tất! Đây là lúc... Đọc tiếp
Bạn đang chuẩn bị cho một giải chạy bán marathon 21km và bạn đang tìm kiếm một đôi giày chạy bộ hoàn hảo để giúp bạn vượt... Đọc tiếp
Half marathon dài bao nhiêu?Half marathon thường được gọi tắt là HM, là một cuộc thi có độ dài 21.0975 km. Trong bài viết này chúng tôi... Đọc tiếp
Giáo án này dành cho aiĐể chạy bán marathon dưới 2 giờ, bạn có thể cần đạt được những cột mốc sau để có thành tích... Đọc tiếp
Kế hoạch luyện tập Half Marathon 1:45 - Những điều bạn cần biết!!!1. Kế hoạch chạy này dành cho ai?Đây là Giáo án được thiết kế cho... Đọc tiếp
