Chạy bộ đúng cách - Tối ưu hóa lợi ích và Phòng tránh chấn thương

Tempo Run: Chạy Tempo là gì và cách thực hiện nó để đạt hiệu quả cao nhất

Tempo Run: Chạy Tempo là gì và cách thực hiện nó để đạt hiệu quả cao nhất

Th 4 16/04/2025 14 phút đọc

Chạy Tempo là gì?Chạy tempo, hay còn gọi là threshold run (tốc độ chạy ở ngưỡng), là kiểu chạy với tốc độ chậm hơn khoảng 16-20 giây... Đọc tiếp

Tin nổi bật

Chi Running và cuộc cách mạng chạy theo tự nhiên: Bí mật giúp bạn chạy nhẹ hơn, ít chấn thương hơn

Chi Running và cuộc cách mạng chạy theo tự nhiên: Bí mật giúp bạn chạy nhẹ hơn, ít chấn thương hơn

Giáo án chinh phục half marathon 21km cho người mới tập

Giáo án chinh phục half marathon 21km cho người mới tập

Công cụ tính pace và các kiểu pace trong chạy bộ: Easy Pace, Marathon Pace, Threshold Pace và Interval Pace

Công cụ tính pace và các kiểu pace trong chạy bộ: Easy Pace, Marathon Pace, Threshold Pace và Interval Pace

Khám phá 15 trạng thái tinh thần bạn sẽ trải qua trong các cuộc chạy marathon

Khám phá 15 trạng thái tinh thần bạn sẽ trải qua trong các cuộc chạy marathon

Khám phá cách chạy bộ của Eliud Kipchoge: 85% thời gian tập chạy chậm là chìa khóa thành công của chân chạy marathon vĩ đại nhất

Khám phá cách chạy bộ của Eliud Kipchoge: 85% thời gian tập chạy chậm là chìa khóa thành công của chân chạy marathon vĩ đại nhất

Chạy Marathon: Chinh phục và Khám phá

Chạy Marathon: Chinh phục và Khám phá

Tags