Tại Sao Tập Luyện Theo Cường Độ Cho Cự Ly 5K?Nhiều anh em cứ nghĩ "cứ chạy nhiều là sẽ nhanh". Điều đó không sai, nhưng... Đọc tiếp
Làm thế nào tôi có thể lựa chọn chương trình luyện tập chạy bộ tốt nhất?!Trước khi bạn chọn một chương trình chạy bộ, hãy quyết... Đọc tiếp
Chạy 5km trong 30 phút: bạn đã sẵn sàng chưaBạn muốn chạy 5km trong 30 phút hoặc ít hơn? Bạn cần phải chạy ở tốc độ 6:00... Đọc tiếp
Giáo án Chạy 5km là gì và tại sao nó lại được yêu thích đến vậy?Chinh Phục 5km hay giáo án chạy bộ 5km là một chương trình chạy... Đọc tiếp
Cách chọn giày chạy bộ 5km đúng chuẩnDù bạn là nam hay nữ, khi lựa chọn giày chạy bộ, hãy cân nhắc những yếu tố sau đây... Đọc tiếp
Chế độ ăn uống để chạy 5kmNhiều người chạy bộ mắc sai lầm khi nghĩ rằng dinh dưỡng đóng vai trò không đáng kể trong việc... Đọc tiếp
