Chiều dài quãng đường chạy marathonMarathon là là một sự kiện chạy với quãng đường 42,195 km. Hầu hết các cuộc chạy marathon diễn ra dưới... Đọc tiếp
Chạy bộ đúng cách không đến từ một nỗ lực đơn độc, mà là một cuộc chiến với chính bản thân mình. Và để chiến thắng,... Đọc tiếp
Chạy marathon là gìChạy marathon là cuộc đua chạy bộ với cự ly chính thức là 42,195 km (26,219 dặm). Đây là một trong những cuộc thi... Đọc tiếp
Giới thiệu về Chạy MarathonCác giải chạy marathon ngày càng phổ biến, thu hút hàng chục nghìn ngườiChạy marathon là một môn thể thao chạy đường... Đọc tiếp
Chương trình luyện tập này dành cho ai?Để chạy marathon 4 giờ 30 phút, bạn cần duy trì tốc độ khoảng 6:18 phút mỗi km trong toàn... Đọc tiếp
Danh Sách Đồ Dùng Cho Ngày ĐuaChuẩn bị tất cả các vật dụng cần thiết cho ngày đua từ sớm. Bạn nên đã quyết định những... Đọc tiếp
