Khoảng cách 10km có lẽ là khoảng cách phổ biến nhất đối với nhiều người tham gia chạy. Nhiều người mới tham gia môn thể thao... Đọc tiếp
Nên ăn gì vào đêm trước cuộc đua 10K?Khi nói đến việc nạp năng lượng trước giải chạy, carbs (tinh bột) thực sự là vua. Vì... Đọc tiếp
Tiêu chí lựa chọn giày chạy bộ Nike tốt nhất cho chạy 10km:1. Công nghệ:Bộ đế giày (đệm, độ bám, độ bền): Bộ đế giày chất... Đọc tiếp
Bạn có muốn đặt mục tiêu chạy 10km mỗi ngày không ? Chúc mừng! Đó là một mục tiêu đáng ngưỡng mộ và là mục tiêu... Đọc tiếp
Hãy nói thẳng một điều: Nếu bạn đang tìm cách chạy 10 km trong 35 phút, bạn sẽ thực hiện một mục tiêu đầy thách thức... Đọc tiếp
Tôi cần bao nhiêu thời gian để tập luyện cho đường chạy 10K? Các lịch trình tập luyện đa dạng có sẵn đều dựa trên hai yếu... Đọc tiếp
